https://www.bienetmieux.com/temoignages daily 0.75 2024-04-03 https://www.bienetmieux.com/temoignages/source-bien-etre monthly 0.5 2024-04-03 https://www.bienetmieux.com/temoignages/gout-avancer-dans-ma-pratique-yoga monthly 0.5 2024-04-03 https://www.bienetmieux.com/temoignages/category/aromath%C3%A9rapie monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/temoignages/category/yoga monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/temoignages/category/respiration monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/temoignages/category/massage monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/temoignages/tag/yoga monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog daily 0.75 2025-06-20 https://www.bienetmieux.com/blog/7-cles-sante-mentale monthly 0.5 2025-06-20 https://www.bienetmieux.com/blog/entente-familiale-ecrans-equilibre-numerique monthly 0.5 2025-04-04 https://www.bienetmieux.com/blog/ecrans-et-concentration-attention-des-jeunes monthly 0.5 2025-04-04 https://www.bienetmieux.com/blog/regles-ecrans-enfants-famille monthly 0.5 2025-04-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/47dc0d44-ddf1-49a6-b558-4dbe8922a5df/Tableau+regles+valeurs+et+ages.png Blog - Comment bien fixer les règles ? - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://www.bienetmieux.com/blog/3-6-9-12-ecrans-enfants monthly 0.5 2025-04-02 https://www.bienetmieux.com/blog/hydration-fatigue-stress-bien-etre monthly 0.5 2025-03-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/107f0cec-00eb-485b-aa69-c917a7f28b18/Composition+en+eau+des+tissus+et+des+organes.png Blog - Mieux et bien s’hydrater : un pilier essentiel de la santé L’eau représente en moyenne 60 % du poids corporel d’un adulte, mais ce pourcentage varie selon l’âge, le sexe et la composition corporelle. Les organes et tissus contiennent majoritairement de l’eau : Le sang et les reins sont composés à 83 % d’eau, Les muscles en contiennent 76 %, À l’inverse, le tissu adipeux n’en contient que 10 %. Notre corps renouvelle en permanence ses réserves en eau. Par exemple, chez un homme qui boit 2 l d’eau par jour, une molécule d’eau reste dans le corps en moyenne 10 jours, et 99 % de la réserve en eau du corps est renouvelée dans les 50 jours. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/3df65bd4-f96d-468d-91c8-60f8b6a9473f/Apports+et+pertes+en+eau+journaliers+caract%C3%A9ristiques.png Blog - Mieux et bien s’hydrater : un pilier essentiel de la santé - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/d1efe6f4-6dac-46a2-9b2e-d2eee419d071/Valeurs+de+r%C3%A9f%C3%A9rence+pour+l%E2%80%99apport+total+en+eau.png Blog - Mieux et bien s’hydrater : un pilier essentiel de la santé - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://www.bienetmieux.com/blog/union-systemes-respiration-digestion-equilibre monthly 0.5 2025-03-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/9cdc2e1a-18b5-4e1c-9f31-d9a4119aa150/Systeme+nerveux+humain.png Blog - Comprendre l’union des systèmes : une vision holistique du corps humain - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://www.bienetmieux.com/blog/systeme-nerveux monthly 0.5 2025-03-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/9cdc2e1a-18b5-4e1c-9f31-d9a4119aa150/Systeme+nerveux+humain.png Blog - Le système nerveux : le chef d'orchestre de votre santé - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://www.bienetmieux.com/blog/traumatisme-systeme-nerveux-sortir-mode-survie monthly 0.5 2025-03-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/21949e4f-6354-43de-b8f9-3b2f51a46dce/D%C3%A9r%C3%A9glement+systeme+nerveux.png Blog - Traumatismes et Système nerveux : Comment se libérer du mode survie ? - Démarquez-vous Pourquoi ? Les racines de ces problèmes, et bien d’autres, peuvent souvent être retracées jusqu’au traumatisme, aux expériences négatives de l’enfance, au stress chronique et, en fin de compte, à une dérégulation du système nerveux. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/690f204d-02fe-4bdb-a84f-ca44e1b89738/Etats+du+SNA.png Blog - Traumatismes et Système nerveux : Comment se libérer du mode survie ? État de sécurité : vous vous sentez calme, détendu et connecté aux autres. État de mobilisation : lorsqu’il détecte un danger, le SNA envoie un signal qui accélère votre rythme cardiaque et votre respiration. L’adrénaline et le cortisol sont libérés, et le sang afflue vers vos muscles pour vous préparer à faire face à la menace. C’est la réponse de lutte ou de fuite. État d’immobilisation : si le danger est trop grand et que vous ne pouvez ni fuir ni combattre, le SNA vous « éteint ». Dans cet état, le rythme cardiaque, la pression artérielle et la température corporelle diminuent, et des endorphines analgésiques sont libérées. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/6062cfd3-7259-4154-8988-64c41ce07514/Trauma-nerf+vague.png Blog - Traumatismes et Système nerveux : Comment se libérer du mode survie ? Les traumatismes de choc : accidents, agressions, catastrophes naturelles. Les traumatismes développementaux ou relationnels : exposition prolongée à l’adversité, à la maltraitance, à la négligence ou à un manque de sécurité durant l’enfance. D’autres formes de traumatismes : stress chronique, interventions médicales, milieux communautaires hostiles (pauvreté, discrimination, violence). De nouvelles recherches en épigénétique montrent que le traumatisme peut être transmis génétiquement sur au moins trois générations. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/cfbbf382-db60-4240-8374-ebdbb61198a9/Kaiser+CDC.png Blog - Traumatismes et Système nerveux : Comment se libérer du mode survie ? - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/43da3c4b-dc25-4e4e-8a26-b3139c206906/Actvit%C3%A9s+regulatrices+du+SNA.png Blog - Traumatismes et Système nerveux : Comment se libérer du mode survie ? - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://www.bienetmieux.com/blog/traumatisme-sante-mentale-addiction-maladies monthly 0.5 2025-03-25 https://www.bienetmieux.com/blog/theorie-polyvagale-nerf-vague-stress-bien-etre monthly 0.5 2025-03-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/c2be1f65-1c79-4826-9419-53ee4113fcc9/Vagus+Nerve+Anatomy-nerf+vague.png Blog - Comprendre le nerf vague pour réguler le stress et favoriser le bien-être Qu'est-ce que le nerf vague ? Le nerf vague est un canal majeur de communication entre le cerveau et le corps. Il transmet des informations sur l'état des organes vers le cerveau et envoie des instructions en retour pour maintenir l’homéostasie. Ce nerf joue un rôle clé dans la gestion du stress et de l’inflammation, ce qui en fait un élément essentiel dans la prévention des maladies liées au mode de vie actuel. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/4eff92a5-2d29-4d26-8abd-7f4b338498ea/Systeme+nerveux+autonome-nerf+vague.JPG Blog - Comprendre le nerf vague pour réguler le stress et favoriser le bien-être - Démarquez-vous Selon cette théorie, notre système nerveux possède trois états de réponse principaux, ou « branches » : Réponse de lutte ou de fuite (« mobilisation » en Théorie Polyvagale) : activée face au danger, elle prépare notre corps à combattre ou fuir la menace. Réponse de repli ou d’effondrement (« immobilisation ») : lorsque nous nous sentons dépassés ou impuissants, notre corps se met en veille, entraînant un sentiment d’engourdissement ou de déconnexion. Réponse d’engagement social (« ventral vagal ») : activée lorsque nous nous sentons en sécurité et connectés aux autres. Dans cet état, nous sommes détendus, ouverts aux interactions sociales, ce qui se reflète dans notre regard, nos expressions faciales et notre ton de voix. Ces trois états ne sont pas totalement distincts, mais forment un continuum à travers lequel nous naviguons au quotidien. Bien qu’ils soient régulés par différentes parties du système nerveux, ils sont tous directement gérés par le nerf vague. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/756d6512-0866-40f1-9258-ab576023fdbd/Natural+Methods+of+Vagus+Nerve+Stimulation.png Blog - Comprendre le nerf vague pour réguler le stress et favoriser le bien-être - Stimulation naturelle du nerf vague Le nerf vague peut être stimulé naturellement par des techniques comme la respiration, le jeu, le yoga, etc. Ces méthodes sont accessibles et faciles à intégrer dans la vie quotidienne. Voici quelques techniques à essayer : Respiration profonde Une respiration lente et profonde stimule le nerf vague et active le système nerveux parasympathique, contribuant ainsi à réduire le stress et à favoriser la relaxation. Méditation de pleine conscience Pratiquer la méditation de pleine conscience a démontré des effets positifs sur l’activation du nerf vague ventral, ce qui renforce les sensations de calme et de connexion. Connexion sociale Interagir positivement avec les autres, que ce soit en discutant avec des amis ou en participant à des activités de groupe, active le nerf vague ventral et favorise un sentiment de sécurité et de confiance. Activité physique L’exercice régulier aide à réguler le système nerveux autonome et à maintenir un équilibre, y compris en facilitant l’accès à un état vagal ventral. Yoga Certaines postures de yoga, comme le chien tête en bas ou la posture du pont, peuvent stimuler le nerf vague et favoriser la relaxation ainsi que la régulation émotionnelle. Il est important de noter que parvenir à un état vagal ventral demande de la pratique et de la patience. Expérimentez différentes techniques pour trouver ce qui vous convient le mieux. Si vous éprouvez des difficultés liées au stress, à l’anxiété ou à d’autres problèmes de santé mentale, n’hésitez pas à consulter un professionnel. https://www.bienetmieux.com/blog/aliments-bienfaits-cerveau-memoire-humeur monthly 0.5 2025-06-20 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1742841137225-8FXNYLSGAY4FQK9PHHX4/CERVEAU+EN+SANT%C3%89_Aliments+%C3%A0+exclure.png Blog - Alimentation et cerveau : quels liens entre nutrition et santé mentale ? https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1742841137180-PCX6ZSZJS7FRIRH00W8K/CERVEAU+EN+SANT%C3%89_Aliments+%C3%A0+inclure.png Blog - Alimentation et cerveau : quels liens entre nutrition et santé mentale ? https://www.bienetmieux.com/blog/techniques-de-respiration-pour-mieux-gerer-votre-stress monthly 0.5 2025-03-24 https://www.bienetmieux.com/blog/video-ethique-du-numerique-pour-les-enfants monthly 0.5 2025-04-02 https://www.bienetmieux.com/blog/argument-contre-technologie-ecole-sophie-winkleman monthly 0.5 2025-03-20 https://www.bienetmieux.com/blog/generation-anxieuse-impact-ecrans-sante-mentale-jeunes monthly 0.5 2025-03-20 https://www.bienetmieux.com/blog/psyllium-bienfaits-utilisation-transit-digestion monthly 0.5 2025-03-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/090acd2b-ecd2-4eff-bcdc-166b73f4aed0/psyllium-blond.jpg Blog - Pourquoi et comment utiliser du psyllium ? Qu’est-ce que le psyllium ? Le psyllium est issu des téguments des graines de certaines plantes du genre Plantago, principalement Plantago ovata. Utilisé en médecine traditionnelle indienne (Ayurveda) et chinoise depuis des siècles, il est aujourd’hui reconnu pour ses bienfaits sur le système digestif. On distingue deux types de psyllium : Le psyllium blond (Plantago ovata) : le plus utilisé, riche en fibres solubles. Le psyllium noir (Plantago psyllium) : légèrement moins concentré en mucilage, il est moins courant sur le marché. Le psyllium blond est privilégié car il contient plus de mucilages ; ses fibres solubles gonflent au contact de l’eau et forment un gel bénéfique pour le transit intestinal. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/6499b54a-c4ce-4645-819d-b394e0461a21/psyllium-poudre.jpeg Blog - Pourquoi et comment utiliser du psyllium ? - Santé digestive : Régule le transit intestinal de manière douce et naturelle. Favorise un microbiote intestinal équilibré. Le psyllium est un prébiotique, c’est-à-dire qu’il nourrit les bonnes bactéries de notre microbiote intestinal. Il contribue ainsi à améliorer l’équilibre de la flore intestinale et à renforcer le système immunitaire. Santé cardiovasculaire : Réduit le cholestérol LDL (« mauvais cholestérol ») et aide à la gestion des triglycérides. Contrôle du poids : En se gorgeant d’eau dans l’estomac, il procure un effet coupe-faim naturel et prolonge la sensation de satiété. En ralentissant la digestion, il limite les fringales et les envies de grignotage entre les repas Régulation de la glycémie : Grâce à son effet gélifiant, il ralentit l’absorption des glucides, aidant ainsi à stabiliser la glycémie et à prévenir les pics après les repas. Cet effet est particulièrement bénéfique pour les personnes diabétiques ou celles cherchant à maintenir une énergie stable tout au long de la journée. https://www.bienetmieux.com/blog/gratte-langue-bienfaits-technique-routine monthly 0.5 2025-03-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/e3238955-add6-47d9-8c40-e55d9d949617/gratte-langue-+hygi%C3%A8ne+bucco-dentaire.png Blog - Pourquoi et comment utiliser un gratte-langue ? - Améliorer l’aspect de la langue : L’utilisation régulière d’un gratte-langue contribue à rendre la langue plus propre, en éliminant les dépôts blanchâtres qui lui donnent un aspect pâteux. Résultat : une langue plus rosée et un signe évident de bonne santé buccale. Lutter contre la mauvaise haleine : Les bactéries accumulées sur la langue sont souvent responsables des mauvaises odeurs buccales. Le gratte-langue aide à réduire cette charge bactérienne et à améliorer la fraîcheur de l’haleine. Toutefois, si la mauvaise haleine persiste malgré une bonne hygiène buccale, elle peut être liée à un problème gastrique, œsophagien ou dentaire. Dans ce cas, une consultation chez un professionnel de santé est recommandée. Préserver la santé des dents et des gencives : Les bactéries qui s’accumulent sur la langue ne sont pas seulement responsables de la mauvaise haleine : elles peuvent aussi favoriser la formation de plaque dentaire et augmenter le risque de caries. En les éliminant régulièrement, le gratte-langue aide à maintenir des gencives plus saines et à réduire l’inflammation buccale. Favoriser une meilleure digestion et équilibre des doshas : En Ayurveda, la langue est directement liée au système digestif. Un excès d’"ama" sur la langue reflète souvent une digestion lente ou un déséquilibre des doshas (Vata, Pitta, Kapha). En nettoyant la langue chaque matin, on aide le corps à éliminer ces toxines et à favoriser un meilleur métabolisme. De plus, le fait d’avoir une langue propre améliore la perception des saveurs, ce qui optimise le processus de digestion. Prévenir les infections : En éliminant les bactéries présentes sur la langue, le gratte-langue limite leur ingestion et réduit ainsi le risque d’infections pouvant affecter l’organisme. https://www.bienetmieux.com/blog/brossage-sec-bienfaits-technique-routine monthly 0.5 2025-02-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/2e39c611-6e28-4edc-a73c-95168d8210d7/brosse-brossage-sec.jpg Blog - Pourquoi et comment pratiquer le brossage à sec ? Qu’est-ce que le brossage à sec ? Le brossage à sec, aussi appelé brossage lymphatique, est une technique ancienne qui consiste à brosser délicatement la peau à l'aide d'une brosse en poils naturels. Cette pratique stimule le système lymphatique, favorise l'élimination des toxines et renforce le système immunitaire. Au-delà de son effet d'exfoliation, le brossage à sec offre de nombreux bienfaits pour la santé et la beauté de la peau. Dans cet article, vous découvrirez pourquoi intégrer le brossage à sec à votre routine, comment le réaliser efficacement et quelles précautions prendre. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/bc98a84d-a7ca-4e25-9422-5346989c42ae/Brosse+massage+%C3%A0+sec Blog - Pourquoi et comment pratiquer le brossage à sec ? - Stimulation du système lymphatique : La lymphe n'ayant pas de pompe propre, elle a besoin de mouvement pour circuler. Le brossage à sec favorise cette circulation, aidant ainsi l'organisme à éliminer les déchets et les toxines. Réduction de la cellulite : En stimulant la circulation sanguine et lymphatique, cette technique aide à déstocker les graisses accumulées sous la peau, réduisant ainsi l'effet peau d'orange. Prévention des vergetures : En améliorant l'élasticité de la peau et la régénération cellulaire, le brossage à sec peut atténuer les vergetures naissantes. Lutte contre la rétention d'eau : En facilitant le drainage lymphatique, il aide à réduire les gonflements et la sensation de jambes lourdes. Renforcement du système immunitaire : En facilitant le transport des toxines vers les ganglions lymphatiques, le brossage à sec contribue à une meilleure réponse immunitaire. Exfoliation naturelle : Il élimine les cellules mortes, favorisant un renouvellement cellulaire optimal et laissant la peau plus douce et lumineuse. https://www.bienetmieux.com/blog/enfants-bien-etre-ecrans monthly 0.5 2025-03-20 https://www.bienetmieux.com/blog/ressources-pratiques-numeriques-saines monthly 0.5 2025-03-20 https://www.bienetmieux.com/blog/livre-huiles-essentielles-du-quebec-veronik-tanguay monthly 0.5 2025-03-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/62942fcb-0dd8-438a-9b17-4a3f34534a58/Les+huiles+essentielles+au+Qu%C3%A9bec_V%C3%A9ronik+Tanguay_Couverture.jpg Blog - Les huiles essentielles du Québec - Démarquez-vous Les huiles essentielles au Québec Véronik Tanguay https://www.bienetmieux.com/blog/echauffements-des-poignets-pawanmuktasana monthly 0.5 2024-04-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1713844448519-0C9F10DHFJKJW65XV83K/Mushtika+Bandhana-mains+se+serrent.png Blog - Echauffements des poignets https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1713844629018-0H5SEJZBDI0EM5IMVBEI/Manibandha+Naman-Flexion+poignet.png Blog - Echauffements des poignets https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1713844797755-TQYY0XWSPA8WPZYWY4O0/Manibandha+chakra-+rotation+poignet.png Blog - Echauffements des poignets https://www.bienetmieux.com/blog/construire-sa-pratique-de-yoga-pour-equilibrer-doshas monthly 0.5 2024-04-23 https://www.bienetmieux.com/blog/postures-de-yoga-pour-equilibrer-le-dosha-kapha monthly 0.5 2024-04-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1712698636370-76U528EMK3XKZ33W6EZF/1.+Surya+Namaskar+-+Salutations+au+Soleil.png Blog - Équilibrer Kapha - Surya Namaskar | Salutations au soleil https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1712698636364-YIRB00GQ889EV7GDWGR7/2.Trikonasana+-+Pose+du+triangle.png Blog - Équilibrer Kapha - Trikonasana | Pose du triangle https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1712698637116-T5990VPE4AVVA8PGKGED/3.Natarajasana+-+Pose+du+Seigneur+de+la+danse.png Blog - Équilibrer Kapha - Natarajasana | Pose du Seigneur de la danse https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1712698637166-EVGLSUODO4C09CIKI9XG/4.+Salamba+sarvangasana+-+Pose+de+la+chandelle..png Blog - Équilibrer Kapha - Salamba sarvangasana | Pose de la Chandelle https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1712698637787-R7OV94ZY2X8SYOWC7PYD/5.+Salabhasana+-+Pose+du+criquet.png Blog - Équilibrer Kapha - Salabhasana | Pose de criquet https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1712698637869-AGHG4CV1367QSYAVSFX5/6.Setu+bandhasana+-+pose+du+pont.png Blog - Équilibrer Kapha - Setu Bandha | Pose du pont https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1712698638710-LQ71PBG01P2B5LY4WCGA/7.Supta+Matsyendrasana+-+Torsion+.png Blog - Équilibrer Kapha - Supta Matsyendrasana | Torsion https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1712698638822-DBBYN43GXD7HVNXCL6YR/8.Purvottanasana+-+Planche+invers%C3%A9e.png Blog - Équilibrer Kapha - Purvottanasana | Planche inversée https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1712698639455-XLRH96V7X8PHG8C6IKE7/9.Chakrasana+-+Pose+de+la+roue.png Blog - Équilibrer Kapha https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1712698639592-VOAR9VJGHGUF0BHT9MW6/10.Pose+du+bateau.png Blog - Équilibrer Kapha - Naukasana | Pose du bateau https://www.bienetmieux.com/blog/postures-de-yoga-pour-equilibrer-le-dosha-pitta monthly 0.5 2024-04-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1712695578015-A5XEW3Y711BVQU8257SS/1.Vrikshasana+-+Pose+de+l%27arbre.png Blog - Équilibrer Pitta - Vrikshasana | Pose de l'arbre https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1712695578060-BMN0JVOA2AWMVGSMFDIY/2.Vir+bhadrasana-+Pose+du+guerrier.png Blog - Équilibrer Pitta - Virbhadrasana II | Pose du Guerrier II https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1712695578744-XFJ8DU2KTNILGF6L5F6A/3.+Ardha+chandrasana+-+Pose+de+la+demi-lune.png Blog - Équilibrer Pitta - Ardha Chandrasana | Pose de la demi-lune https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1712695578838-F4J9ZPSSF2NI85ELCWYG/4.Upavishta+Konasana+-+Posture+de+l%27angle+assis.png Blog - Équilibrer Pitta - Upavishta konasana | Pose de l'angle assis https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1712695579492-RQ5Z4VWITDGH22B3FQU3/5.+Bhujangasana+-+Pose+du+cobra.png Blog - Équilibrer Pitta - Bhujangasana | Pose du Cobra https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1712695579571-3P3GLVNNSC4NOQWPSDW9/6.+Dhanurasana+-+Pose+de+l%27arc.png Blog - Équilibrer Pitta - Dhanurasana | Pose de l'arc https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1712695580252-ELSGQQZEKRM5LXMRQR8X/6.+Kapotasana+-+Pose+du+pigeon.png Blog - Équilibrer Pitta - Kapotasana | Pose du Pigeon https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1712695580288-Z1OVUMGY7EHIDGW724C4/7.Ustrasana+-+Pose+du+chameau+-+variation.png Blog - Équilibrer Pitta - Ustranasana | Pose du chameau https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1712695580953-75REKJCE7CP62OXG517W/8.Matsyasana+-+Posture+du+poisson.png Blog - Équilibrer Pitta - Matsyasana | Pose du poisson https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1712695580971-21UFOCZ8MA5AHJ8R4SKF/9.Setu+bandhasana+-+pose+du+pont.png Blog - Équilibrer Pitta - Setu bandhasana | Poses de pont https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1712695581730-341UFH2A2STM3NOEB9IV/10.+Chandra+Namaskar+-+Salutations+%C3%A0+la+Lune.png Blog - Équilibrer Pitta - Chandra Namaskara | Salutations à la lune https://www.bienetmieux.com/blog/postures-de-yoga-pour-equilibrer-le-dosha-vata monthly 0.5 2024-04-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1712688556305-YPL7U78TSP7RSY8H3LJV/1.Tadasana+-+Pose+de+la+montagne.png Blog - Équilibrer Vata - Tadasana | Pose de la montagne https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1712688556279-9I8NSLGER44FUJXQWTEX/2.Uttanasana+-+Pose+debout+pli%C3%A9e+en+avant.png Blog - Équilibrer Vata - Uttanasana | Pose debout pliée en avant https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1712694638842-WMYWVE1RYVVL4R04AECP/3.Vir+bhadrasana+I-+Pose+du+guerrier+I.png Blog - Équilibrer Vata - Virbhadrasana I | Pose du Guerrier I https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1712688557072-BULP6KGV6HICWEG8SDGR/4.Vrikshasana+-+Pose+de+l%27arbre.png Blog - Équilibrer Vata - Vrikshasana | Pose de l'arbre https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1712688557726-ZMMP0IIB067BY9WKRAW0/5.Balasana+-+Pose+de+l%27enfant.png Blog - Équilibrer Vata - Balasana | Pose de l'enfant https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1712688557780-S7DK8YIAVAXM09R7LCZF/6.Paschimottanasana+%E2%80%93+Posture+de+la+Pince.png Blog - Équilibrer Vata - Pashchimottanasana | Posture de la pince https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1712688558368-HQ2OE0U29KEXMR3F0QH4/7.Janu+Sirsasana+-+Pose+de+la+t%C3%AAte+aux+genoux.png Blog - Équilibrer Vata - 7. Janu Sirsasana | Pose de la tête aux genoux https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1712688558549-ZGGM7OJ8L8FMRDUMABY6/8.Pawanmuktasana+-+Pose+de+lib%C3%A9ration+du+vent.png Blog - Équilibrer Vata - Pawanmuktasana | Pose de libération du vent https://www.bienetmieux.com/blog/ou-trouver-plantes-et-supplements-sante-naturelle monthly 0.5 2024-04-12 https://www.bienetmieux.com/blog/digestion-heureuse-vie-heureuse monthly 0.5 2025-03-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/6e5997b2-306b-456b-bff9-2591e538ef75/Facteurs+probl%C3%A9mes+digestifs.png Blog - Digestion heureuse, Vie heureuse ? Facteurs qui peuvent contribuer à des problèmes digestifs ou aggraver des conditions digestives déjà existantes https://www.bienetmieux.com/blog/yoga-des-enfants monthly 0.5 2024-04-23 https://www.bienetmieux.com/blog/a-qui-sadresse-le-yoga monthly 0.5 2024-04-23 https://www.bienetmieux.com/blog/mieux-vivre-ma-menopause-naturellement monthly 0.5 2024-03-28 https://www.bienetmieux.com/blog/mieux-comprendre-glossaire-des-termes-ayurvdiques-et-yogiques monthly 0.5 2024-01-11 https://www.bienetmieux.com/blog/mieux-comprendre-glossaire-des-gros-mots monthly 0.5 2024-01-11 https://www.bienetmieux.com/blog/comprendre-les-bienfaits-de-postures-de-yoga monthly 0.5 2024-04-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/6ae2a29c-bfbc-432c-b15b-6acd99d5e8ed/Siddhasana-yoga-posture+assise-bienetmieux.png Blog - Poses de yoga (Asanas) par catégorie et action - Bénéfices des postures de yoga assis Effet énergétique : Mise à la terre et Équilibrage Effet physique : Améliore la flexibilité dans les hanches, le bas du dos et les ischio-jambier Les poses assises sont idéales pour améliorer l'amplitude des mouvements et la flexibilité, en particulier pour étirer les jambes (ischio-jambiers, quadriceps et mollets) et le dos du corps (ischio-jambiers, mollets, fessiers et muscles du dos). En raison du faible risque de chute et d’un plus grand contrôle sur le corps, les poses assises présentent un risque de blessure moindre que les autres types de poses. Conseils pour pratiquer les potures de yoga assis Placez une couverture sous les genoux et les chevilles pour un rembourrage afin de réduire la douleur ou l'inconfort. Si vous avez du mal à vous pencher en avant et à vous étirer, essayez de vous asseoir sur un traversin, une couverture pliée ou un bloc de yoga en mousse. Maintenez une respiration lente et profonde tout en maintenant ces poses, en particulier les plus difficiles. Si vous avez les ischio-jambiers serrés, vous pouvez les modifier en pliant les genoux ou en utilisant une sangle de yoga. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/8d94510e-39b4-4aee-b085-28bbf3628fb2/Tadasana-Namaste-yoga-posture+assise-bienetmieux.png Blog - Poses de yoga (Asanas) par catégorie et action - Bénéfices des postures de yoga debout Effet énergétique : Édifiant et ouverture Effet physique : Renforce la force des jambes muscles et améliore la stabilité, et équilibre dans le bas du corps Les poses debout présentent plusieurs avantages. Les asanas debout tels que la Montagne, l’Arbre et le Guerrier renforcent principalement la force et la stabilité des jambes, des fessiers et des muscles centraux. Les postures debout avec les bras levés, comme le Triangle et le Guerrier 2, renforcent également la force du haut du corps. Ces poses sont ancrées et aident à améliorer l’équilibre ainsi qu’à renforcer Muladhara, le chakra racine. Beaucoup de ces asanas améliorent la flexibilité des fléchisseurs de la hanche et du haut de la jambe. Variation Parivrtta Utkatasana https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/17e46927-f4b3-43e4-9b18-624542344c22/Setu+Bandhasana+Variation-yoga-posture+sur+le+dos-bienetmieux.png Blog - Poses de yoga (Asanas) par catégorie et action - Bénéfices des postures sur le dos Effet énergétique : nourrissant et favorisant l’intégration Effet physique : Améliore la flexibilité dans les hanches, les ischio-jambiers et le bas du dos Les postures sur le dos libèrent du stress, favorisent la flexibilité et aident à intégrer votre pratique. Elles sont apaisantes et favorisent l’ancrage. Elles sont idéales pour détendre l'esprit et le corps et peuvent être particulièrement bénéfiques pour les personnes souffrant d'insomnie ou d'anxiété. Elles sont également utiles pour soulager le stress et les tensions au niveau du cou, des épaules et du dos. Les asanas effectués allongés sur le dos sont une position idéale pour profiter de la gravité pour approfondir les torsions inclinées, favoriser la flexibilité des jambes et renforcer la force dans les flexions arrière. S’allonger sur le dos permet également de se détendre complètement. Lorsque nous suivons une routine en position couchée, chaque fois que nous retournons sur le dos, nous avons une opportunité d'intégration, de prise de conscience et de relaxation. Conseils pour pratiquer les asanas sur le dos Évitez d'exercer une pression excessive sur votre colonne vertébrale pour éviter les blessures ou les tensions. Ceci est particulièrement important lorsque vous effectuez une pose inversée comme une pose sur l'épaule ou une pose de charrue. Utilisez des accessoires si nécessaire pour vous soutenir. Par exemple, placez une couverture sous votre colonne vertébrale pour créer un coussin et un rembourrage supplémentaires contre le sol. Utilisez un bloc de yoga sous le sacrum en pose de pont. Placez un traversin sous vos genoux en posture Savasana ou cadavre. Si vous ressentez de la douleur en faisant ces exercices, arrêtez immédiatement. Vous pouvez toujours modifier ou soutenir la pose avec des accessoires, ou éviter simplement la pose. Maintenez une respiration lente et profonde tout en maintenant ces poses, en particulier pour les asanas les plus réparateurs et apaisants. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/07a39dec-00ed-4973-8e97-a5bb909042cc/Dhanurasana-yoga-posture+sur+le+ventre-bienetmieux.png Blog - Poses de yoga (Asanas) par catégorie et action - Bénéfices des postures sur le ventre Effet énergétique : Réchauffant et calmant Effet physique : augmente le dos et le tronc force, s'ouvre devant le corps Ces poses sont bénéfiques pour développer la force, la chaleur et l’endurance. Elles peuvent être utilisées pour augmenter l’endurance et la force des muscles des jambes, des hanches et du dos. Les poses de yoga sur le ventre sont également utiles pour augmenter la flexibilité des muscles ischio-jambiers, des épaules et de la poitrine. Les poses de yoga sur le ventre sont un excellent moyen de renforcer la confiance, car vous vous sentez fort et stable dans votre corps avec la poitrine levée et ouverte. Les asanas pratiquées en position sur le ventre aident à combattre le stress, à améliorer la digestion, à favoriser une bonne posture, à réduire l'anxiété et à augmenter la circulation sanguine. Conseils pour pratiquer les asanas sur le ventre Lorsque vous êtes allongé sur le ventre, assurez-vous de ne pas exercer de pression excessive sur le bas de votre abdomen ou sur les os de la hanche. Si vous êtes enceinte ou avez récemment subi une chirurgie abdominale, évitez toutes les poses sur le ventre ou consultez votre médecin avant d'essayer ces asanas. Utilisez des accessoires si nécessaire pour vous soutenir. Par exemple, placez une couverture sous les os de vos hanches pour créer un coussin et un rembourrage supplémentaires contre le sol. Si vous ressentez de la douleur en faisant ces exercices, arrêtez immédiatement. Vous pouvez toujours modifier ou soutenir la pose avec des accessoires, ou éviter simplement la pose. Maintenez une respiration lente et profonde tout en maintenant ces poses, en particulier les asanas les plus réparatrices et apaisantes. Soyez conscient de l’engagement des muscles fessiers dans ces poses. Il est courant de sous-engager ou de sur-engager ces muscles, alors essayez de trouver le degré de contraction musculaire qui soutient le mieux l'ensemble du corps dans la forme. Lorsque vous relâchez la pose, revenez à une position neutre allongée sur le ventre et prenez quelques respirations pour vous reposer et intégrer avant d’engager le mouvement suivant. https://www.bienetmieux.com/blog/fatigue-ecrans-yoga-yeux monthly 0.5 2024-04-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/e22ee3f6-7db6-479b-bed7-5b9316e5b5e8/temps+%C3%A9cran+fatigue.jpg Blog - Êtes-vous capable de vous poser et vous régénérer… Réellement? - Depuis plus d’un siècle, notre rythme de vie occidental n’a fait que s’accélérer : nous sommes dans l’action toute la journée, du matin jusqu’à tard le soir. Nous sommes devant notre ordinateur pendant 8h, et une fois le soir arrivé, nous continuons de regarder les écrans de notre télé ou de notre téléphone, avec des activités épuisantes plutôt que régénérantes. Tous droits réservés © 2011 Harvard University. https://www.bienetmieux.com/blog/arbre-du-yoga-ou-les-huit-membres-du-yoga monthly 0.5 2024-01-11 https://www.bienetmieux.com/blog/assiette-sante monthly 0.5 2024-01-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/3073ab2f-d691-49ef-a9ee-d4fb09a7d8e7/assiette+sant%C3%A9-Harvard+School+Public+Health-bienetmieux.jpg Blog - Une assiette santé, c’est quoi ? - Démarquez-vous Tous droits réservés © 2011 Harvard University. https://www.bienetmieux.com/blog/rituel-du-matin-detox monthly 0.5 2024-01-11 https://www.bienetmieux.com/blog/mieux-avec-mon-cycle monthly 0.5 2024-01-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/b67f19f1-7970-4788-b585-3a55b2db68e2/RECO.png Blog - Comment me sentir mieux avec mon cycle ? - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.Vivre quotidiennement du stress peut avoir des effets à long terme sur le système nerveux : dépression, burnout, diminution du système immunitaire, dérèglement hormonal. Le stress épuise les glandes surrénales (notre “batterie d’automobile”). Plusieurs pathologies en santé des femmes sont directement liées au stress prolongé, par exemple le syndrome des ovaires polykystiques. On peut trouver des façons de diminuer notre stress et de se relaxer tous les jours: bien respirer, alléger son agenda, méditer, lire, etc. https://www.bienetmieux.com/blog/la-chlorophylle-et-ses-bienfaits monthly 0.5 2024-01-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/ba8515ce-d391-4f7d-9a6f-27d7c39e9086/Chlorophylle.png Blog - Quels sont les bienfaits de la chlorophylle ? - La chlorophylle est présente dans la plupart des légumes verts. Les avantages potentiels de la chlorophylle incluent l’amélioration de la santé, l’augmentation de l’énergie et la lutte contre les maladies. https://www.bienetmieux.com/blog/quest-ce-que-le-yoga monthly 0.5 2024-01-11 https://www.bienetmieux.com/blog/pourquoi-mieux-respirer monthly 0.5 2024-01-11 https://www.bienetmieux.com/blog/category/Mieux+avec+le+yoga monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/category/Mieux+avec+les+huiles+essentielles monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/category/Huiles+essentielles monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/category/Mieux+dormir monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/category/Mieux+respirer monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/category/alimentation monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/category/yoga monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/category/Mieux+comprendre monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/category/Mieux+vivre monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/category/Mieux+dans+sa+peau monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/category/comprendre monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/category/Alimentation+saine+et+vivante monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/category/Mieux+manger monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/category/Naturo monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/category/Mieux+consommer monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/category/Mieux+avec+le+num%C3%A9rique monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/category/Respiration monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/%C3%A9quilibre+%C3%A9motionnel monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/th%C3%A9orie+polyvagale monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/Hydratation monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/chlorophylle monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/ayurveda monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/astuces+simples+pour+am%C3%A9liorer+sa+sant%C3%A9+mentale monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/respiration monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/m%C3%A9moire monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/detox monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/%C3%A9crans monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/ayurv%C3%A9da monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/maladies+chroniques monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/comprendre monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/pitta monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/cerveau monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/syst%C3%A8me+nerveux+autonome monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/sympathique monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/ia monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/rituel monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/enfants monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/flow monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/nerf+vague monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/bien-%C3%AAtre+digestif monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/psyllium monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/solutions monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/relaxation monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/addiction monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/parasympathique monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/parentalit%C3%A9+positive monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/entente+parent-enfant monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/%C3%A9ducation+num%C3%A9rique monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/r%C3%A9silience+%C3%A9motionnelle monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/renforcer+son+bien-%C3%AAtre+int%C3%A9rieur monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/r%C3%A9gulation+du+stress monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/%C3%A9crans+en+classe monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/nutrition monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/Protection+num%C3%A9rique monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/exfoliation monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/bien-%C3%AAtre+%C3%A9motionnel monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/anxi%C3%A9t%C3%A9 monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/alimentation+saine monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/kapha monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/muqueuse monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/yoga monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/arbre monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/3-6-9-12 monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/bonnes+adresses monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/vie+num%C3%A9rique monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/cycle monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/Usage+responsable+des+%C3%A9crans monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/%C3%89crans+enfants monthly 0.5 https://www.bienetmieux.com/blog/tag/autonomie monthly 0.5 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https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/55465464-f18b-457d-9f98-9c434dc92e16/Julia+Lazzarotto-yoga-naturopathie-ayurveda.png Stress, fatigue, surcharge ? Accompagnement bien-être durable avec Julia | Bien & Mieux - Une conviction profonde Le bien-être n’est pas un luxe, mais un chemin de cohérence, de régulation et de transformation. La santé — comme la vie — n’est pas un chemin linéaire. Elle est mouvement, ajustement, élan et ralentissement. Elle s’ancre dans notre corps, notre souffle, nos émotions, nos histoires aussi. Depuis mon adolescence, je m’intéresse au bien-être, à la vitalité et à la régulation du système nerveux. Mais c’est après des années dans le monde des grandes entreprises que j’ai compris que j’avais coché toutes les cases du bien faire, sans plus vraiment être bien. J’ai alors entamé un long chemin de reconnexion à moi-même, soutenue par le yoga, l’ayurvéda, la naturopathie, l’aromathérapie et la sagesse des Peuples premiers. Ce parcours m’a appris que la santé globale repose sur une synergie profonde entre le corps, le mental, l’émotionnel et le relationnel. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/8896c6cb-c955-43a2-8fe6-846957b9aa87/Julia-lazzarotto-assise-asana.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/c845515d-74e0-4c51-8ada-f606b6d2bd24/consultation+boucherville+julia+naturopathie+yogatherapie+.png Stress, fatigue, surcharge ? Accompagnement bien-être durable avec Julia | Bien & Mieux - Prendre soin de soi Consultations individuelles pour retrouver équilibre, clarté et vitalité. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/0f5bafc7-a0de-4220-837b-39408cd8a828/consultation+services+entreprises+julia+lazzarotto.png Stress, fatigue, surcharge ? Accompagnement bien-être durable avec Julia | Bien & Mieux - Prendre soin en entreprise Ateliers, formations et accompagnements sur mesure pour réguler le stress, renforcer la cohésion et soutenir une culture de travail vivante. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/ad4e1e31-66be-4dff-8f9a-fee006bc6bd4/consultation+ecole+julia+naturopathie+yogatherapie+.png Stress, fatigue, surcharge ? Accompagnement bien-être durable avec Julia | Bien & Mieux - Prendre soin en milieu scolaire Interventions éducatives et accompagnement du personnel pour favoriser attention, régulation émotionnelle et bien-être numérique. https://www.bienetmieux.com/liens daily 0.75 2023-09-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1694691881476-BSUXYDGUZ4QQ2M9DIVAO/logo+template+Selena+%283%29.png Arbre à lien IG - Démarquez-vous Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence. https://www.bienetmieux.com/accompagnement-personnalise-soin-individuel daily 0.75 2025-04-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/de6cdf6f-81ab-44b7-a87e-759808ea8b7b/A+propos+Julia+consultation+cuisine+.png Accompagnement individuel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/30d14aaa-ba9a-4fc9-935e-ab7c50667c68/cours+yoga+postures+yogath%C3%A9rapie.png Accompagnement individuel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/52743981-9cea-40ca-9c8d-25b5d599bbc9/respiration+consciente+julia+beathwork.png Accompagnement individuel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/d00a16f6-f332-440c-bbf8-13ace17b39d5/aromath%C3%A9rapie+huiles+essentielles.png Accompagnement individuel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/44ca1631-51e4-4814-bc7c-a65a072a957f/studio+yoga+boucherville+julia+consultation1.png Accompagnement individuel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/0e9d87b1-3432-471e-8d15-9cc5730a6924/studio+yoga+boucherville+julia+consultation2.png Accompagnement individuel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/dfec9318-2c2e-4d78-9cde-2e03b5c2b8bf/studio+yoga+boucherville+julia+consultation3.png Accompagnement individuel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/e680afa7-13f8-4dc4-82f6-513702e6817a/studio+yoga+boucherville+julia+consultation4.png Accompagnement individuel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/219fc66a-0062-466a-9be3-1e231260a268/studio+yoga+boucherville+julia+consultation5.png Accompagnement individuel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/040354e9-8567-4821-951d-f9bb68fdc055/studio+yoga+boucherville+julia+consultation6.png Accompagnement individuel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/caaa560a-b82e-40cf-b56a-39abe4762404/Vision+Accomgnement+%C3%A9tapes.png https://www.bienetmieux.com/contactez-julia daily 0.75 2026-01-13 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1704951436396-G1ZYTEWVNKXG2OBLUHER/Mieux+avec+une+meilleure+m%C3%A9moire.png https://www.bienetmieux.com/conditions-dutilisation daily 0.75 2024-03-22 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individuel et collectif https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/0f5bafc7-a0de-4220-837b-39408cd8a828/consultation+services+entreprises+julia+lazzarotto.png Bien & Mieux – Pour un bien-être individuel et collectif https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/ad4e1e31-66be-4dff-8f9a-fee006bc6bd4/consultation+ecole+julia+naturopathie+yogatherapie+.png Bien & Mieux – Pour un bien-être individuel et collectif https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/569002cf-8832-41cd-b04c-8b9941346c10/Julia+bureau+consultation.png Bien & Mieux – Pour un bien-être individuel et collectif https://www.bienetmieux.com/consultation-ayurveda daily 0.75 2025-03-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/fdfb2c3b-ecc7-4415-a498-8a484aa4470c/Julia+Consultation+bien+etre.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/c44c5b64-5f0c-4362-88eb-d5fa3fc029ac/Julia+Suivi+consulation.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/c0ea01dd-8c33-44bf-a5f4-3a969e7b8392/Julia+demi+lune+sourire.png https://www.bienetmieux.com/education daily 0.75 2025-04-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/7ed4c892-ca93-4661-82be-901578954a01/Bien+etre+adulte.jpg Éducateurs : Protégez la santé, le développement et la réussite des jeunes | Prévention & Outils https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/9e9dbfa0-c36f-4e9f-8ad0-a191a8057731/SR_2024Julia-232.jpg Éducateurs : Protégez la santé, le développement et la réussite des jeunes | Prévention & Outils https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/38eb5f1e-03e8-43cd-9e2c-be9590440474/SR_2024Julia-223.jpg Éducateurs : Protégez la santé, le développement et la réussite des jeunes | Prévention & Outils https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/6f92d16f-eb07-44b4-9d68-91fb6f9f59af/equilibre+numerique+ecran+enfant.jpg Éducateurs : Protégez la santé, le développement et la réussite des jeunes | Prévention & Outils https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/57cf380d-06bc-4ca7-a762-4caf9105f41d/Sommeil+recuperateur+enfant+parents.jpg Éducateurs : Protégez la santé, le développement et la réussite des jeunes | Prévention & Outils https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/d775f51c-c7f0-47fc-8812-524db56fa357/Logo-opaleo-naissance.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/2786736e-74c9-4d26-ace5-58ceb7a016ed/ecole+vision+varennes.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/ce627620-4970-4b91-9dc3-bcfad8c021cc/Julia-8349.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/5a216f18-3226-4a78-8c58-0a48828d5b3c/Accueil-opaleo-naissance-cours-prenataux.jpg https://www.bienetmieux.com/bien-etre-des-adultes daily 0.75 2025-04-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/5a216f18-3226-4a78-8c58-0a48828d5b3c/Accueil-opaleo-naissance-cours-prenataux.jpg https://www.bienetmieux.com/activite-physique-sante-apprentissage-jeunes daily 0.75 2025-04-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/cbda0859-87d7-46e4-8962-dea2c59f6ff4/Activit%C3%A9+physique+des+enfants.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/d775f51c-c7f0-47fc-8812-524db56fa357/Logo-opaleo-naissance.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/2786736e-74c9-4d26-ace5-58ceb7a016ed/ecole+vision+varennes.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/ce627620-4970-4b91-9dc3-bcfad8c021cc/Julia-8349.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/5a216f18-3226-4a78-8c58-0a48828d5b3c/Accueil-opaleo-naissance-cours-prenataux.jpg https://www.bienetmieux.com/sommeil-sante-reussite-jeunes daily 0.75 2025-04-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/d775f51c-c7f0-47fc-8812-524db56fa357/Logo-opaleo-naissance.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/2786736e-74c9-4d26-ace5-58ceb7a016ed/ecole+vision+varennes.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/ce627620-4970-4b91-9dc3-bcfad8c021cc/Julia-8349.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/5a216f18-3226-4a78-8c58-0a48828d5b3c/Accueil-opaleo-naissance-cours-prenataux.jpg https://www.bienetmieux.com/equilibre-numerique-education-jeunes daily 0.75 2025-04-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/6f92d16f-eb07-44b4-9d68-91fb6f9f59af/equilibre+numerique+ecran+enfant.jpg Équilibre numérique : Guide pour parents et éducateurs face aux écrans | Stratégies & Solutions https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/9e9dbfa0-c36f-4e9f-8ad0-a191a8057731/SR_2024Julia-232.jpg Équilibre numérique : Guide pour parents et éducateurs face aux écrans | Stratégies & Solutions https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/7ed4c892-ca93-4661-82be-901578954a01/Bien+etre+adulte.jpg Équilibre numérique : Guide pour parents et éducateurs face aux écrans | Stratégies & Solutions https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/38eb5f1e-03e8-43cd-9e2c-be9590440474/SR_2024Julia-223.jpg Équilibre numérique : Guide pour parents et éducateurs face aux écrans | Stratégies & Solutions https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/57cf380d-06bc-4ca7-a762-4caf9105f41d/Sommeil+recuperateur+enfant+parents.jpg Équilibre numérique : Guide pour parents et éducateurs face aux écrans | Stratégies & Solutions https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/d775f51c-c7f0-47fc-8812-524db56fa357/Logo-opaleo-naissance.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/2786736e-74c9-4d26-ace5-58ceb7a016ed/ecole+vision+varennes.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/ce627620-4970-4b91-9dc3-bcfad8c021cc/Julia-8349.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/5a216f18-3226-4a78-8c58-0a48828d5b3c/Accueil-opaleo-naissance-cours-prenataux.jpg https://www.bienetmieux.com/gestion-stress-bien-etre-emotionnel-jeunes daily 0.75 2025-04-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/d775f51c-c7f0-47fc-8812-524db56fa357/Logo-opaleo-naissance.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/2786736e-74c9-4d26-ace5-58ceb7a016ed/ecole+vision+varennes.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/ce627620-4970-4b91-9dc3-bcfad8c021cc/Julia-8349.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/5a216f18-3226-4a78-8c58-0a48828d5b3c/Accueil-opaleo-naissance-cours-prenataux.jpg https://www.bienetmieux.com/accueil daily 1.0 2026-02-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550052159-S8VQ7O3M8CCRJA08VY1F/20140301_Trade-151_012-2.jpg Bienvenue https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550052173-RZAN800EOOX8MTU34Y40/20140228_Trade+151_0046.jpg Bienvenue https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550052187-13319IXPFL41O936UYDJ/Aro+Ha_0428.jpg Bienvenue https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550052207-12Y7T3AT4OB2BRBXHUOH/Aro%2BHa_0010-larger.jpg Bienvenue https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/569002cf-8832-41cd-b04c-8b9941346c10/Julia+bureau+consultation.png Bienvenue https://www.bienetmieux.com/accompagnements daily 0.75 2025-06-23 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/a9d83e4f-8778-499b-9fc6-dc649a1f6b56/bien-mieux-aube-valeurs.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/c845515d-74e0-4c51-8ada-f606b6d2bd24/consultation+boucherville+julia+naturopathie+yogatherapie+.png Accompagnements – Individuels, Écoles, Entreprises | Santé globale & méthode R.É.S.O.N.E. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/0f5bafc7-a0de-4220-837b-39408cd8a828/consultation+services+entreprises+julia+lazzarotto.png Accompagnements – Individuels, Écoles, Entreprises | Santé globale & méthode R.É.S.O.N.E. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/ad4e1e31-66be-4dff-8f9a-fee006bc6bd4/consultation+ecole+julia+naturopathie+yogatherapie+.png Accompagnements – Individuels, Écoles, Entreprises | Santé globale & méthode R.É.S.O.N.E. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550601960-THPWPWL2W992Q46QF9VW/Aro+Ha_0387.jpg https://www.bienetmieux.com/accompagnement-individuel daily 0.75 2025-06-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550291641-RH07RVAAN1JEUHK0LVZ2/Rectangle+26.jpg Accompagnement individuel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550291650-DS6QIWXTKQF4H8EC5P73/Rectangle+25.jpg Accompagnement individuel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550291678-YQ5W5F6CUN8H85UABGJ6/Rectangle+27.jpg Accompagnement individuel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550291685-KHRUZC5TCHB6I9OZPEVO/Rectangle+26.jpg Accompagnement individuel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550291698-ZMOGQDTAOO1K6OPMLS8P/Rectangle+25.jpg Accompagnement individuel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1704951436396-G1ZYTEWVNKXG2OBLUHER/Mieux+avec+une+meilleure+m%C3%A9moire.png https://www.bienetmieux.com/accompagnement-ecole-milieu-scolaire daily 0.75 2025-11-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550291641-RH07RVAAN1JEUHK0LVZ2/Rectangle+26.jpg Bien-être à l’école – Régulation, attention, équilibre numérique https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550291650-DS6QIWXTKQF4H8EC5P73/Rectangle+25.jpg Bien-être à l’école – Régulation, attention, équilibre numérique https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550291678-YQ5W5F6CUN8H85UABGJ6/Rectangle+27.jpg Bien-être à l’école – Régulation, attention, équilibre numérique https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550291685-KHRUZC5TCHB6I9OZPEVO/Rectangle+26.jpg Bien-être à l’école – Régulation, attention, équilibre numérique https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550291698-ZMOGQDTAOO1K6OPMLS8P/Rectangle+25.jpg Bien-être à l’école – Régulation, attention, équilibre numérique https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1704951436396-G1ZYTEWVNKXG2OBLUHER/Mieux+avec+une+meilleure+m%C3%A9moire.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/ce627620-4970-4b91-9dc3-bcfad8c021cc/Julia-8349.jpg https://www.bienetmieux.com/bien-etre-entreprise daily 0.75 2025-11-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550291641-RH07RVAAN1JEUHK0LVZ2/Rectangle+26.jpg Bien-être en entreprise – Pour une culture vivante et durable https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550291650-DS6QIWXTKQF4H8EC5P73/Rectangle+25.jpg Bien-être en entreprise – Pour une culture vivante et durable https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550291678-YQ5W5F6CUN8H85UABGJ6/Rectangle+27.jpg Bien-être en entreprise – Pour une culture vivante et durable https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550291685-KHRUZC5TCHB6I9OZPEVO/Rectangle+26.jpg Bien-être en entreprise – Pour une culture vivante et durable https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550291698-ZMOGQDTAOO1K6OPMLS8P/Rectangle+25.jpg Bien-être en entreprise – Pour une culture vivante et durable https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1704951436396-G1ZYTEWVNKXG2OBLUHER/Mieux+avec+une+meilleure+m%C3%A9moire.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/ce627620-4970-4b91-9dc3-bcfad8c021cc/Julia-8349.jpg https://www.bienetmieux.com/a-propos-1 daily 0.75 2025-06-21 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/55465464-f18b-457d-9f98-9c434dc92e16/Julia+Lazzarotto-yoga-naturopathie-ayurveda.png A propos (copie) - Je suis heureuse de vous accueillir ici ! La santé, comme les différents parcours de vie, n'est pas un chemin linéaire. Elle est mouvement et transformation, intimement liée à notre état physique, mental et émotionnel et à nos histoires personnelles. Depuis mon adolescence, je m'intéresse au bien être et la vitalité, à la médecine naturelle, à l'auto-régulation du système nerveux et surtout au pouvoir d'auto-guérison intrinsèque à chaque être humain. Au fil des années, je me suis intéressée à tout ce qui pouvait m’aider à me sentir mieux, bien et à accompagner les autres à en faire tout autant. Ressentant déjà la synergie reliant la santé physique, mentale et émotionnelle, j’ai développé une vision holistique de la santé. Marchant mon chemin depuis, études, expériences et recherches connexes se sont ajoutées à mon bagage de connaissances, me permettant d’élargir ma compréhension du corps humain et de prendre conscience que la connaissance de soi est une clé essentielle pour aller à la rencontre de son cœur afin de nourrir ses besoins fondamentaux, ses aspirations et ses valeurs profondes pour une vie sous le signe de la cohérence. Profondément habitée par l'intention d’accompagner, d’éclairer et de contribuer au bien-être de ma communauté, je vous propose une approche basée sur la science et les pratiques innovantes en santé globale. Je développe des programmes personnalisés avec une approche naturelle et globale touchant particulièrement les problématiques liées au stress, qu’il soit d’origine physique (stress alimentaire, hormonal, environnemental), psychologique ou lié à l’hypersensibilité. Mon expérience de plus 15 ans en stratégie marketing et gestion de projets d’envergure pour des chefs de file, dans des contextes de changement et de transformation organisationnelle, m’a permis de comprendre davantage les causes reliées au stress dans différents milieux de travail. Je propose ainsi un accompagnement sensible et personnalisé aux entreprises qui souhaitent participer au bien-être de leur milieu de travail et surtout, celui de leurs employés et collaborateurs. Je vous invite donc à découvrir mes formations, ateliers et conférences qui s’adressent autant aux individus ayant à cœur leur bien-être ainsi qu’aux organisations portant ces mêmes intentions (entreprises, écoles). Je vous accompagnerai avec joie et bienveillance. Mon “truc en plus” c’est le mélange du design thinking, des sagesses anciennes et la médecine moderne : Attachée à la vision holistique, j’incorpore dans mon accompagnement tant pour les organisations (entreprises, écoles) que pour les particuliers : des outils efficaces permettant de prendre soin de notre santé en toute simplicité des principes universels découverts au sein des grandes traditions spirituelles du monde. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/8896c6cb-c955-43a2-8fe6-846957b9aa87/Julia-lazzarotto-assise-asana.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/de6cdf6f-81ab-44b7-a87e-759808ea8b7b/A+propos+Julia+consultation+cuisine+.png A propos (copie) - Prendre soin de soi https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/30d14aaa-ba9a-4fc9-935e-ab7c50667c68/cours+yoga+postures+yogath%C3%A9rapie.png A propos (copie) - Prendre soin en entreprise https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/d00a16f6-f332-440c-bbf8-13ace17b39d5/aromath%C3%A9rapie+huiles+essentielles.png A propos (copie) - Prendre soin en milieu scolaire https://www.bienetmieux.com/methode-resone daily 0.75 2025-11-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550291641-RH07RVAAN1JEUHK0LVZ2/Rectangle+26.jpg R.É.S.O.N.E. – Une méthode intégrative pour cultiver la santé globale au quotidien https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550291650-DS6QIWXTKQF4H8EC5P73/Rectangle+25.jpg R.É.S.O.N.E. – Une méthode intégrative pour cultiver la santé globale au quotidien https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550291678-YQ5W5F6CUN8H85UABGJ6/Rectangle+27.jpg R.É.S.O.N.E. – Une méthode intégrative pour cultiver la santé globale au quotidien https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550291685-KHRUZC5TCHB6I9OZPEVO/Rectangle+26.jpg R.É.S.O.N.E. – Une méthode intégrative pour cultiver la santé globale au quotidien https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662550291698-ZMOGQDTAOO1K6OPMLS8P/Rectangle+25.jpg R.É.S.O.N.E. – Une méthode intégrative pour cultiver la santé globale au quotidien https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/a9d83e4f-8778-499b-9fc6-dc649a1f6b56/bien-mieux-aube-valeurs.png https://www.bienetmieux.com/infolettre daily 0.75 2025-06-27 https://www.bienetmieux.com/formations-ayurveda-en-ligne daily 0.75 2025-10-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/4d48ee01-9721-4490-9012-64163fc2b03c/groupe+amis-doshas.jpg Formations en ligne en Ayurvéda – Bien-être & santé naturelle | Ayurvéda Révolution https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/4b0165e3-e4db-4cfe-b380-204ac356b050/ayuveda+101.jpg Formations en ligne en Ayurvéda – Bien-être & santé naturelle | Ayurvéda Révolution https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/b2719e91-60e7-42a2-9fca-1dcc54111529/seance+info+ayurveda.jpg Formations en ligne en Ayurvéda – Bien-être & santé naturelle | Ayurvéda Révolution https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/36a123e5-11c5-44f9-99e0-96ae64ee4293/14+formations+Ayurv%C3%A9da+R%C3%A9volution.jpg Formations en ligne en Ayurvéda – Bien-être & santé naturelle | Ayurvéda Révolution https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/2159fd6d-a7ee-4242-bedc-61e0ff8ed3d2/Ayurv%C3%A9da-expertise.jpg Formations en ligne en Ayurvéda – Bien-être & santé naturelle | Ayurvéda Révolution https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/f44af340-96c8-4352-a12d-6b6f4fcac1bf/Jonathan+L%C3%A9ger+Raymond.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/63187f342b1f891348394c33/1662549938712-IKQ3AAQP6AP7N221HAW8/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg https://www.bienetmieux.com/atelier-21-decembre-2025 daily 0.75 2025-12-24 https://www.bienetmieux.com/boutique daily 0.75 2024-02-27 https://www.bienetmieux.com/boutique/carte-cadeau monthly 0.5 2023-12-15 https://www.bienetmieux.com/boutique/huiles-essentielles monthly 0.5 2024-02-26 https://www.bienetmieux.com/boutique/rabais monthly 0.5 2024-01-10 https://www.bienetmieux.com/boutique/p/brume-des-5-continents-apaisante-et-purifiante monthly 0.5 2024-02-27 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1708957159735-0QG2WIMPWO51LOJF13P8/brume+5+contients-grandmerelucie.jpg Pour prendre soin de vous avec des produits naturels - Brume des 5 continents, apaisante et purifiante https://www.bienetmieux.com/boutique/p/boussole-aromatique-synergies-energetiques-huiles-essentielles monthly 0.5 2024-02-26 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1702674455302-H0IE8BRZAFEJZA4NI959/boussole+aromatiques-huiles+essentielles+pures+authentiques.jpg Pour prendre soin de vous avec des produits naturels - Synergies énergétiques d'huiles essentielles https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1702674478293-IMWMFQ2XJN33KRK4B7NN/boussolearomatique-2ml-int%C3%A9rieur-grandmerelucie.jpg Pour prendre soin de vous avec des produits naturels - Synergies énergétiques d'huiles essentielles https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1708956083630-GXJBL0O0C5Y02KL5UGHI/boussole+aromatiques-huiles+essentielles+pures+authentiques-dessous.jpg Pour prendre soin de vous avec des produits naturels - Synergies énergétiques d'huiles essentielles https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1708955948710-P80SA9ST9248O27TY6FS/9+synergies+huiles+essentielles-grandmerelucie.png Pour prendre soin de vous avec des produits naturels - Synergies énergétiques d'huiles essentielles https://www.bienetmieux.com/boutique/p/carte-cadeau monthly 0.5 2023-12-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6502f21b99a5b37671d98121/1702675038393-LYCZMSN8QRR5LI4MONCD/Carte+cadeau-bien+etre-bienetmieux.png Pour prendre soin de vous avec des produits naturels - Carte Cadeau