Relier la compréhension des systèmes - Bien & Mieux avec Julia

Relier la compréhension des systèmes à celle des personnes qui les habitent

Je suis Julia Lazzarotto, fondatrice de Bien & Mieux.

Pendant plus de quinze ans, j’ai travaillé à améliorer des parcours, des expériences et des façons de faire au sein de grandes organisations. J’y ai appris à lire les systèmes, à structurer la complexité et à faire avancer des projets qui mobilisent de nombreuses personnes.

J’y ai aussi observé ce que nos façons de travailler peuvent finir par demander aux personnes qui les font vivre : une attention continuellement fragmentée, des frontières de plus en plus poreuses et une capacité de récupération souvent repoussée jusqu’à ce que tout soit terminé.

« On ne devrait pas devoir choisir entre avancer et se préserver. »

Pourquoi‍ Bien & Mieux

Bien & Mieux est né à la rencontre de deux mondes encore trop souvent séparés: la stratégie et la santé globale.

Dans le secteur du mieux-être, certaines approches inspirent, mais restent difficiles à traduire dans la vie réelle. À l’inverse, certaines solutions de performance ajoutent de nouvelles attentes à des personnes qui en portent déjà trop. J’ai voulu créer une voie plus structurée, plus humaine et plus honnête sur ce qu’elle peut — et ne peut pas — offrir.

Un double regard

Comprendre les organisations et concevoir des parcours

Mon expérience en stratégie marketing, expérience client, innovation et gestion de projets transversaux m’a appris à clarifier un besoin, établir des priorités et transformer une intention en démarche réellement applicable.

Comprendre l’expérience vécue et soutenir la capacité

Mes formations en yogathérapie, naturothérapie et approches intégratives m’ont amenée à approfondir les interactions entre stress, corps, sommeil, mouvement, énergie, habitudes de vie et environnement. Ma pratique est nourrie par les connaissances actuelles, l’observation individualisée et des traditions de santé présentées comme telles — sans les confondre.

La méthode R.É.S.O.N.E. progressive, intégrative et structurée - par Bien & Mieux

La méthode R.É.S.O.N.E. est née de ce croisement : un cadre pour relier les dimensions de la surcharge plutôt que d’accumuler les disciplines ou les conseils.

Ma posture

1.

Comprendre avant de proposer: clarifier la réalité avant de suggérer des ajustements.
2.

Faire moins, mais plus justement: privilégier quelques actions soutenables plutôt qu’un plan idéal impossible à maintenir.
3.

Relier sans tout confondre: distinguer données scientifiques, mécanismes plausibles, observations et usages traditionnels.
4.

Soutenir l’autonomie: vous aider à mieux discerner ce qui vous convient, plutôt qu’à dépendre d’une méthode.
5.

Reconnaître les limites: orienter vers une autre ressource lorsque la situation dépasse mon champ de pratique.

« Je ne cherche pas à rendre les personnes plus performantes dans des conditions intenables. Mon rôle est de les aider à retrouver de la clarté et de la marge de manœuvre — et, lorsqu’il s’agit d’une organisation, à regarder aussi les conditions qui entretiennent la surcharge. »

Parcours et qualifications

2007 : Master 2 – spéc. Marketing, GRENOBLE IAE (France)
➲ Équivalence du Ministère de l'Immigration, de la Diversité et de l'Inclusion : Maîtrise (M.SC.) Marketing et achats
2018 Certificat en Gestion de l’Innovation, HEC MONTREAL
2020-21 : Méthodes Agiles – Préparation à la certification SCRUM Master, PSM I et SCRUM PSPO I – Product Owner 1 , COLLÈGE MAISONNEUVE
15+ ans d’expérience en stratégie, marketing et expérience client dans de grandes entreprises (Vidéotron, SAQ, Lowe’s, Metro, Decathlon etc.)

Forte de plus de quinze ans d’expérience pour des organisations en transformation, j’ai accompagné des équipes dans des environnements de changement rapide, souvent exigeants.
Cette expérience m’a permis de comprendre les mécanismes de surcharge, de désalignement et de perte de sens — mais aussi de constater que la performance durable naît d’un alignement intérieur.
Aujourd’hui, je relie la rigueur stratégique à la sagesse du vivant pour aider les personnes et les organisations à cultiver des solutions humaines, durables et conscientes.
Pour plus d’infos, RDV sur LinkedIn
2023-24 : Enseignante et praticienne clinique Yoga thérapeutique (Formation de 250h reconnue par l’Association des naturothérapeutes du Québec (ANQ)) – sous la tutelle de Carina Raisman, BSc, Yogathérapeute, RYT500
2024 : Yoga Nidra / Sommeil conscient – sous la tutelle de Albert Bissada, Hypnothérapeute, maître P.N.L., Yoga Sangha (20h)
2023 : Approche thérapeutique holistique en yoga, L'enseignant guérisseur – sous la tutelle de Sylvie Tremblay , Yoga Sangha (60h)
2022-23 : Professeure de yoga accréditée (Certification internationale de 380h reconnue et accréditée par la Fédération Internationale de yoga (IYF), la Fédération Francophone de yoga (FFY) et l'Alliance de Yoga. – sous la tutelle de Sylvie Tremblay.
2023 : Naturothérapeute agrée(formation de 500h accréditée par l’Association des naturothérapeutes du Québec (ANQ), Académie des naturopathes et naturothérapeutes du Canada (ACNN), International Practitioners of Holistic Medicine (IPHM))
2024 : Enseignements avec Dr Byron Maclean, Huni-Kuin de l'Amazonie brésilienne et toujours en cours.
2023 : implication bénévole dans l’organisation et l’exécution du Sommet Aigle Quetzal Condor, réunion des chefs spirituels des Amériques.
2022 : Enseignements avec Maestro Gilberto Mahua dans le village traditionnel Shipibo de l'Amazonie péruvienne.
Depuis 2020 : Enseignements avec Marie-Josée Tardif et T8aminik Rankin, "aînés" dans la tradition algonquine du Canada, initié en 2020 et toujours en cours
Depuis 2019 : enseignements Roue de médecine avec Nadeije Athlan
2024 :
- Aromathérapie intégrale, 250 heures en cours de réalisation
2021 :
- Art de la distillation, Véronik Tanguay et Mickaël Zayat
-Initiation à la cosmétologie et Fabrication de cosmétiques naturels, Véronik Tanguay, Herboriste-thérapeute accréditée, naturopathe spécialisée en aromathérapie et en herboristerie
- Renforcer son système immunitaire, Michel Turbide
2019 :
-Aromathérapie Énergétique Véronik Tanguay et Mickaël Zayat
-Aromathérapie Spirituelle, Véronik Tanguay et Mickaël Zayat
2021 :
-Se relier à la terre: à la découverte de notre microbiote!
-Système immunitaire fort, adieu infections!, Véronik Tanguay, Herboriste-thérapeute accréditée, naturopathe spécialisée en aromathérapie et en herboristerie
2019 : Se soigner et soigner sa famille par les plantes (30h), Chantal Beaulieu Hta., M.Sc., B.Sc.A. Herboriste-thérapeute accréditée
2018 : Santé utérine holistique - Sagesses anciennes et pratiques modernes, France Richard, Naturopathe et praticienne Arvigo®
Depuis 2023, mentore pour le programme Ayurveda de l’Académie Jardin de vie.

2023-24: Programme Ayurvéda intégral, programme complet de 150 heures d’enseignements ayurvédiques reconnues en naturopathie par l’Association RITMA ainsi qu’en naturothérapie par l’ANQ, toutes deux au Québec. Sous la tutelle de Jonathan Raymond Léger, thérapeute ayurvédique et herboriste accrédité par la Guilde des herboristes du Québec, co-fondateur du site Ayurvéda Révolution, du centre ayurvédique Espace Ayurvéda à Montréal et du centre Revolution Ayurveda, au Kérala.
août 2020 : Femme cyclique: voyage au cœur des cycles féminins, Annik Baillargeon,
mars 2019: AYU-101 Formation de base en Ayurveda (15 h), Académie québécoise d’Ayurveda, Mélyna Leclerc,
juin 2018 :L’insomnie et le système nerveux, Espace Ayurvéda, Jonathan Léger-Raymond,
nov. 2017 : Préparation à l’hiver, Espace Ayurvéda, Jonathan Léger-Raymond,
2021 : INSPIRE - Le Pouvoir de la Respiration, Leonardo Pelagotti, Expert en respiration - Biohacker
2019-2020 : Formation professorale Essence du souffle (400h), accréditée par Global Professional Breathwork Alliance (GPBA)- sous la tutelle d’Annie Langlois, enseignante certifiée en Respiration Consciente (Alchemy of Breath, Biodynamic Breath & Trauma Release).
2018-2019 : Formation professorale Alchemy of Breath (400 h) accréditée par Federation of Holistic Therapies, American Association of Drugless Practitioners, Global Professional Breathwork Alliance (GPBA).
Maître Reiki :
- août 2022 : Maitrise Reiki Usui Shiki Ryoho (30h), sous la tutelle de Marie-Ange Michaud, Maître formateur accrédité de l’Alliance Reiki Universelle Inc.
- août 2021 : Troisième niveau Reiki Usui Shiki Ryoho (30h)
- 2019 : 1er et 2ème niveau Reiki Usui Shiki Ryoho (40h)
2023 : Approche thérapeutique holistique en yoga, L'enseignant guérisseur– sous la tutelle de Sylvie Tremblay Yoga Sangha (60h)

Une démarche complémentaire

Bien & Mieux propose une démarche éducative, préventive et intégrative. Elle ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou une intervention spécialisée. Il n’y a ni promesse de guérison, ni transformation instantanée, ni protocole universel.

Ces limites ne fragilisent pas la démarche : elles la rendent digne de confiance.