Bien-être numérique
Des habitudes d'écran saines pour un développement harmonieux
J’invite les enfants, les adolescents et leurs éducateurs à faire le point sur leurs habitudes de vie et à poser des gestes simples pour les améliorer.
J’accompagne chacun dans le développement de stratégies concrètes pour un bien-être numérique durable, afin de favoriser l’épanouissement et l’équilibre personnel au quotidien.
Gérez le temps d’écran de vos enfants en toute confiance
Conférence-Atelier Spéciale pour Parents et Éducateurs
"Offrez à vos enfants un équilibre numérique sain et durable"
Une conférence essentielle pour tous ceux qui veulent mieux comprendre et maîtriser l'impact des écrans sur les jeunes enfants.
Les défis du temps d’écran : Une préoccupation grandissante pour les parents et éducateurs
En tant que parents ou éducateurs, vous faites face à des dilemmes quotidiens autour des écrans :
Comment limiter le temps d’écran sans conflit ?
Quels impacts réels l'exposition aux écrans a-t-elle sur la santé mentale et physique des enfants ?
Comment offrir aux enfants une éducation numérique saine et responsable ?
À une époque où les écrans font partie intégrante de la vie, trouver un équilibre peut sembler difficile. Cette conférence-atelier vous guide dans cette démarche, en abordant les préoccupations profondes et en offrant des solutions concrètes pour transformer votre quotidien.
Ce que vous découvrirez lors de la conférence-atelier :
Les effets cachés des écrans
Une analyse claire de l'impact des écrans sur le développement des jeunes enfants : santé, socialisation, apprentissage, sommeil et bien-être émotionnel.Des stratégies pratiques pour une gestion équilibrée du temps d’écran
Apprenez comment poser des limites bienveillantes et efficaces, qui respectent le développement de vos enfants tout en répondant à leurs besoins actuels.Conseils personnalisés et solutions adaptées à votre réalité
Grâce à la période de questions-réponses, vous pourrez poser vos propres questions et obtenir des conseils applicables pour votre famille ou votre classe.Créer des habitudes numériques positives et inspirantes
Découvrez comment instaurer des règles d’usage des écrans qui renforceront la relation parent-enfant et qui donneront aux enfants les bonnes bases pour naviguer le monde numérique avec confiance.
Pourquoi cette conférence est essentielle pour vous :
Pour mieux comprendre les impacts réels des écrans : Apprenez comment les écrans affectent votre enfant au-delà de ce qui est visible au quotidien.
Pour transformer la gestion du temps d’écran en une opportunité éducative : Initiez des habitudes numériques dès le jeune âge qui auront un impact positif et durable.
Pour réduire les conflits : Établissez un cadre respectueux et clair pour apaiser les tensions autour des écrans à la maison ou en classe.
Pour accompagner le développement de votre enfant avec sérénité : Offrez-leur une approche équilibrée, renforçant leur bien-être et leur épanouissement.
Qui devrait participer à cette conférence ?
Cette intervention est conçue pour :
Les parents de jeunes enfants qui souhaitent protéger le bien-être de leurs enfants et instaurer des habitudes numériques positives.
Les éducateurs à la recherche de stratégies pour intégrer une gestion saine des écrans dans leur approche pédagogique.
Les grands-parents et proches soucieux de soutenir les parents dans cette démarche.
Ce que disent nos participants :
"Cette conférence m’a permis de comprendre bien plus que je ne l’imaginais sur les impacts des écrans. Les conseils étaient concrets et directement applicables."
— Virginie, maman de deux enfants et éducatrice en milieu scolaire
"Depuis la conférence, la gestion du temps d’écran est devenue bien plus sereine à la maison, et j’ai trouvé la force de remettre des limites saines."
— Stéphanie, maman de trois enfants
Ils m’ont fait confiance
Le saviez-vous ?
Quels sont les impacts d'une surexposition aux écrans sur le développement ?
Problèmes de vision : Une surexposition aux écrans peut nuire à la santé oculaire. En effet, pour un développement visuel optimal, les yeux ont besoin d'être exposés à la lumière naturelle et de regarder au loin, plutôt que d’être focalisés sur un écran pendant de longues périodes.
Troubles des fonctions exécutives : Les écrans peuvent perturber le développement de fonctions cérébrales importantes telles que la mémoire, le contrôle de l’impulsivité et l’attention. En effet, les écrans stimulent l’attention de manière automatique, ce qui réduit la capacité à mobiliser l’attention volontaire. Cela peut entraîner des difficultés à se concentrer et à gérer plusieurs tâches simultanément.
Impact sur la motricité : Un usage excessif des écrans peut entraver le développement des compétences motrices, aussi bien globales que fines, en raison du manque de participation à des activités physiques et manuelles.
Difficultés émotionnelles et comportementales : La surexposition aux écrans peut affecter la régulation émotionnelle, contribuant à des comportements tels que l’agressivité ou une incapacité à se calmer sans aide extérieure.
Retard dans le développement social et du langage : Les interactions sociales sont limitées lorsqu'un enfant passe trop de temps devant un écran, ce qui peut freiner l’acquisition du langage et le développement des compétences sociales nécessaires pour interagir avec les autres.
En faisant le point sur vos habitudes numériques et en posant des gestes simples pour les améliorer, vous pouvez contribuer à créer un environnement plus équilibré et propice au bien-être et au développement de chacun. Agissez dès aujourd’hui pour un avenir plus sain, pour vous et vos proches !
Travaillons ensemble
Contactez-moi maintenant et transformez la gestion du temps d’écran en une expérience positive
Ne laissez pas l'hyperconnectivité devenir une source de stress pour vous et vos enfants. Profitez de cette conférence-atelier pour faire un point sur vos habitudes numériques et acquérir des outils concrets.
Cliquez ici pour demander un devis personnalisé en fonction de vos besoins spécifiques en matière de bien-être numérique et découvrez comment je peux vous accompagner.
Ce qu’ils retiennent de mon passage
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![Macha Bernier, Directrice La petite école Vision Varennes]()
« Mme Lazzarotto fut un vent de fraîcheur pour La petite école Vision Varennes. Nous avons apprécié sa posture bienveillante et le contenu concret transmis, tant pour l'équipe que pour les familles. L'atelier nous a permis d'acquérir de nouvelles connaissances et d'ouvrir la discussion en lien avec l'exposition aux écrans chez les tout-petits. Merci infiniment. »
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![Annie Bhérer-Racine, ostéopathe et doula. Fondatrice d’Opaleo]()
« Dans le cadre de mon programme postnatal, je souhaitais apporter à ma communauté des outils pratiques pour la gestion du temps d’écran, un sujet essentiel dans le développement des enfants d'aujourd'hui. En découvrant l'expertise de Julia dans ce domaine, j’ai su qu’un atelier-conférence animé par elle serait une valeur ajoutée et un atout pour les familles que j’accompagne. Son intervention a parfaitement répondu aux attentes: des conseils pratiques, des exemples concrets, une mise en contexte claire et pertinente, ainsi qu’une période de questions-réponses dynamique. Le tout dans une approche bienveillante et accessible. Depuis cet atelier, les parents de ma communauté se sentent plus à l’aise et confiants dans leur gestion du temps d’écran et mieux préparés à instaurer des habitudes numériques équilibrées pour leurs enfants. Je recommande cette conférence à tous les parents qui veulent guider leur enfant vers un équilibre numérique sain et positif. »
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![Kassandra Bernier, Directrice ÉCOLE TRILINGUE VISION VARENNES]()
« Ces ateliers ont permis à notre équipe d’amorcer une réflexion essentielle sur l’usage des écrans. Julia a su questionner l'équipe avec nuance, professionnalisme et bienveillance. Notre équipe a tiré des conclusions par elle-même quant aux pratiques technologiques à adopter et à laisser de côté. »
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GROLEAU, A., et A. AUGER. Enquête québécoise sur le parcours préscolaire des enfants de maternelle 2022. Rapport statistique. Tome 2 – Portrait des caractéristiques, de l’environnement et du parcours préscolaire des enfants de maternelle 5 ans pour le Québec et ses régions, Québec, Institut de la statistique du Québec, 2023.