Consultation en Ayurvéda

Retrouvez votre équilibre grâce à l’Ayurvéda :
une approche naturelle et personnalisée

🔹 Un bilan approfondi pour comprendre votre constitution et vos déséquilibres
🔹 Des recommandations adaptées : alimentation, plantes, rituels bien-être

Prenez soin de votre santé de façon holistique dès aujourd’hui !

Pourquoi consulter en Ayurvéda ?

Vous ressentez de la fatigue, du stress ou des déséquilibres digestifs ? L’Ayurvéda vous aide à retrouver un bien-être durable en agissant sur la cause profonde de vos troubles.

Vous êtes concerné(e) si vous souhaitez :
🎯 Mieux comprendre votre constitution et votre fonctionnement
🎯 Améliorer votre digestion, votre sommeil ou votre énergie
🎯 Réduire votre stress et retrouver une paix intérieure
🎯 Apprendre des pratiques naturelles adaptées à votre mode de vie

Chaque consultation est unique, car vous l’êtes aussi !

Les bienfaits de l’Ayurvéda

une sagesse millénaire au service de votre bien-être

L’Ayurvéda, pratiqué depuis plus de 5 000 ans, est bien plus qu’une médecine traditionnelle : c’est une science du bien-être éprouvée à travers les siècles. Contrairement à une approche qui se limite à l’absence de maladies, l’Ayurvéda considère la santé comme un équilibre global entre le corps, l’esprit et l’âme. Cette vision a d’ailleurs inspiré la définition moderne de la santé adoptée par l’OMS en 1948, grâce à une proposition de l’Inde en 1946. Depuis, la santé n’est plus seulement l’absence de pathologies, mais bien « un état de complet bien-être physique, mental et social ». En harmonisant votre constitution unique (dosha) et en agissant sur la cause profonde des déséquilibres, l’Ayurvéda vous aide à retrouver vitalité, sérénité et équilibre durable.

Des techniques ancestrales qui ont fait leurs preuves depuis des millénaires

Approche holistique : Prendre soin de vous dans votre globalité

L’Ayurvéda ne se limite pas à soulager des symptômes : il cherche à rétablir l’équilibre entre votre corps, votre esprit et vos émotions. En comprenant votre constitution unique, vous adoptez des solutions personnalisées qui vous aident à retrouver énergie, sérénité et harmonie au quotidien.

Des outils simples pour des résultats concrets

Pas besoin de tout changer du jour au lendemain ! L’Ayurvéda propose des ajustements accessibles à votre mode de vie : alimentation adaptée, routines bien-être, utilisation des plantes et respiration consciente. De petits gestes quotidiens peuvent transformer votre vitalité et votre bien-être.

Une approche à la portée de tous


Que vous soyez novice ou déjà initié, l’Ayurvéda s’adapte à vous. Pas besoin d’être expert pour en ressentir les bienfaits ! En quelques consultations, vous apprendrez à mieux comprendre votre corps et à mettre en place des habitudes simples qui vous correspondent vraiment.

Un bien-être durable, pas une solution éphémère

Loin des approches temporaires, l’Ayurvéda vous offre une compréhension profonde de votre équilibre naturel. En traitant la cause des déséquilibres plutôt que leurs effets, il vous permet d’adopter une hygiène de vie qui vous accompagne sur le long terme, pour une vitalité retrouvée et préservée.

Première consultation

Avant la rencontre, un questionnaire à remplir vous sera envoyé. Une fois terminé, je prendrai connaissance de ce formulaire avant la rencontre.

Pendant la rencontre, je poursuivrai l’évaluation afin de déterminer les causes spécifiques des déséquilibres. Je vous partagerai des recommandations concrètes à mettre en application pour atteindre un état de mieux-être dans ton quotidien.

Suite à la rencontre, je vous ferai parvenir par courriel un plan comprenant les actions à mettre en place et à intégrer dans ton quotidien.

  • La première consultation est fondamentale. Elle posera les bases d’un partenariat entre vous et moi afin d’assurer un accompagnement et une prise en charge réussie.
    Durant la séance, nous dresserons ainsi un état des lieux de votre santé. Nous prendrons le temps d’échanger sur :

    -Votre problématique
    -Vos habitudes d'hygiène de vie
    -Vos antécédents de santé
    -L'analyse de vos différentes sphères corporelles (digestive, respiratoire, musculaire...)
    - Votre situation psycho-émotionnelle et votre état de stess

    Par conséquent, une première séance dure environ 1H15.

    L’objectif, sera d’identifier l’origine du dysfonctionnement et ainsi, vous donner les moyens de retrouver une santé optimale.

  • La 2ème étape d’une consultation consiste en l’élaboration de votre Programme yogathérapeutique. Ce dernier est personnel et individualisé. Il se composera de recommandations au niveau de l’exercice physique et psycho-émotionnelle. Les conseils et mesures choisis se feront bien sûr en fonction de votre objectif de santé.

    Afin de vous aider à instaurer ces nouvelles mesures, une attention particulière sera portée sur vos capacités et votre motivation.

    L’objectif étant de vous permettre d’intégrer ces outils dans votre routine et cela dans les meilleures conditions.

Suivi de consultation

Un suivi de consultation en ayurvéda est essentiel pour maximiser les bienfaits de cette approche thérapeutique holistique.
Grâce à un accompagnement régulier, personnalisé et attentif, vous progressez sur le chemin du bien-être physique, mental et émotionnel de manière durable et équilibrée. Pour obtenir des résultats sur le long terme, les recommandations doivent être appliquées dans la durée, cela requiert un investissement et un engagement de votre part.

Nous ajusterons votre plan personnalisé et les recommandations en fonction des progrès réalisés ou des éventuels nouveaux défis rencontrés.

Ce processus d'éducation continue vous aidera à prendre des décisions éclairées pour votre santé et votre bien-être à long terme.

Comment ça se déroule ?

Évaluation

  • Questionnaire de pré-consultation

  • Ecoute et échange au sujet de votre objectif ou problématique

  • Révision de vos antécédents de santé, de votre situation psycho-émotionnelle et votre état de stress

Recommandations

  • Adaptées à vous envoyé par email

  • Plan unique en fonction de l'évaluation initiale

Suivi

  • Rencontre de 1 heure

  • Analyse de vos résultats (stress, digestion, etc.)

  • Ajustement des conseils

« J’accompagne chaque personne avec bienveillance vers un équilibre durable, en lui offrant des solutions naturelles et adaptées à sa constitution unique. »

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Questions fréquentes

  • L’Ayurvéda est la médecine naturelle traditionnelle de l’Inde, une science millénaire qui vise à préserver la santé et restaurer l’équilibre du corps et de l’esprit. Le terme ayurveda est issu du sanskrit, où « ayur » signifie « vie » et où « veda » signifie « savoir », « vérité » ou encore « connaissance ». Elle repose sur des moyens naturels comme l’alimentation, les plantes médicinales, les soins corporels et l’hygiène de vie. Son approche holistique permet d’adapter les recommandations à chaque individu pour un bien-être durable.

  • L’Ayurvéda puise ses racines dans la tradition orale de l’Inde ancienne, transmise de maître à élève bien avant l’apparition de l’écriture. Ses premières mentions apparaissent dans le Rig-Véda, l’un des textes les plus anciens de l’humanité, datant d’au moins 2500 av. J.-C. Avec le Charaka Samhita (vers 500 av. J.-C.) et l’Ashtanga Hridayam (vers 500 apr. J.-C.), ce savoir a été structuré et enrichi au fil du temps. Toujours vivant aujourd’hui, l’Ayurvéda continue d’évoluer, intégrant à la fois son héritage millénaire et les découvertes contemporaines.

  • Pour tout le monde, à tout âge !

    L’Ayurvéda s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa santé et son bien-être de manière naturelle. Que ce soit pour prévenir les déséquilibres, soulager des troubles chroniques ou adopter une hygiène de vie plus équilibrée, cette approche holistique convient à tous, quel que soit l’âge ou le mode de vie.

  • Pas du tout ! La consultation est adaptée aux débutants comme aux initiés.

  • Choisissez la formule qui vous convient selon vos besoins : en personne à Boucherville ou en ligne.

    Pour les forfaits de plusieurs consultations, réservez seulement le premier rendez-vous et nous réserverons les autres séances lors de notre rencontre.

  • Après une première séance de bilan, nous allons créer un programme personnalisé dont la durée dépend de votre situation et de vos objectifs. Certains ressentent des bienfaits dès les premiers ajustements, tandis que d’autres nécessitent un suivi plus long pour rééquilibrer en profondeur. L’Ayurvéda propose des solutions adaptées à votre rythme pour des résultats durables.

  • Si aucune plage horaire proposée ne vous convient ou que vous souhaitez une session à domicile, écrivez moi vos disponibilités pour que nous puissions trouver le meilleur moment.

  • Oui, l’Ayurvéda est une approche naturelle qui peut compléter un traitement médical en favorisant l’équilibre global du corps. Il ne se substitue pas à un avis médical, mais peut aider à optimiser votre bien-être en accord avec les recommandations de votre professionnel de santé.

Bien & Mieux avec mes services

  • « Mes expériences et découvertes auprès de Julia, tant pour la respiration, l'aromathérapie que pour le yoga ont été une source de bien-être et d'enrichissement personnel. Son approche est toujours bienveillante et je me suis sentie comprise et en sécurité. Ses enseignement sont riches et découlent de recherches scientifiques et ancestrales. Je recommande vivement et j'ai beaucoup de gratitude d'avoir un jour croisé le chemin de Julia pour être Bien & Mieux dans ma vie. »

    Kristell B.

  • « Merci beaucoup Julia pour les beaux moments passés avec toi. Grâce à l'enseignement très personnalisé que j'ai eu, j'ai appris le lâcher prise et tu m'as donné le goût d'avancer dans ma pratique de yoga, un yoga empreint de bienveillance et d'amour. Namaste🙏🫶 »

    Salima S.

  • « Julia est très professionnelle, et je me suis sentie dès le début de la séance de respiration guidée, prise en charge et en confiance. Son approche personnalisée et bienveillante, permet un laisser-aller rapide et naturel. La séance avec Julia m'a apporté un grand bien-être.  »

    Valérie V.

  • « Les séances de respiration et de yoga avec Julia m’ont permis de reconnecter avec l'essentiel. Je me sens apaisée, détendue et à la fois énergisée. Je suis aussi plus confiante en mes capacités pour m'adapter aux défis quotidiens. Grace à une approche accessible, j’ai acquis des outils concrets et simples, pour reconnecter avec moi en douceur. »

    Laurence L.