Santé et mieux-être des jeunes · Milieux éducatifs et municipalités
Grandir dans un monde connecté, avec des repères partagés
Conférences, ateliers et parcours pour les équipes éducatives, les parents et les jeunes. J’accompagne les écoles et les municipalités pour mieux comprendre le stress, l’attention, la récupération et les usages numériques, puis construire des repères adaptés à leur réalité.
Pour les directions, les responsables pédagogiques et les services jeunesse, famille, loisirs et bibliothèques.
Les situations que vous souhaitez faire évoluer
Les écrans prennent de la place. Les repères diffèrent.
À l’école comme à la maison, les adultes se questionnent sur les usages, les limites et les messages à transmettre aux enfants.
L’attention se disperse. Le retour au calme demande du temps.
Pendant les apprentissages, les activités ou les transitions, vous cherchez des pratiques pour accompagner les jeunes.
Les adultes aussi sont très sollicités.
Les équipes et les parents souhaitent soutenir les enfants avec des outils qui tiennent compte de leur propre fatigue et de leurs contraintes.
Les initiatives existent. Vous souhaitez mieux les relier.
Conférence pour les parents, activité jeunesse, formation d’équipe : vous cherchez une continuité entre les actions et les milieux de vie.
Un enjeu de santé publique, pas seulement de bien-être
L’attention, les habitudes de vie et la capacité à récupérer concernent les jeunes et les adultes qui les accompagnent. Quelques données permettent d’en mesurer certaines dimensions.
72 %
Une charge élevée pour le personnel
Dans une étude québécoise, près de trois membres du personnel scolaire participant sur quatre étaient exposés à une charge de travail élevée.
INSPQ, collecte 2022, publication 2025, tableau 4. Personnel de l’enseignement public.
43 %
L’attention sollicitée en classe
Au Canada, 43 % des élèves de 15 ans déclaraient être distraits par leur propre usage d’appareils numériques pendant la plupart ou la totalité des cours de mathématiques.
OCDE, PISA 2022, fiche Canada, publication 2023.
60 %
Des écrans présents hors de la classe
Au Québec, 60 % des élèves du secondaire consacraient au moins deux heures par jour de semaine aux écrans pour les communications et les loisirs, hors des cours et des travaux scolaires.
ISQ, EQSJS 2022–2023. Donnée reprise dans la synthèse du gouvernement du Québec.
Ces enquêtes portent sur des populations et des situations différentes. Elles éclairent plusieurs facettes de l’enjeu; elles ne décrivent pas tous les jeunes et ne démontrent pas, à elles seules, un lien de causalité entre écrans, stress et attention.
Un éclairage complémentaire en France, dès le primaire
2 h 33 par jour
Le temps d’écran moyen des enfants de 9 à 11 ans scolarisés en élémentaire, selon leurs parents, en France hexagonale.Santé publique France, Enabee 2022, publication 2025.
46 % des enseignants du primaire
déclarent éprouver « assez » ou « beaucoup » de stress dans leur travail. C’est une mesure de stress perçu.DEPP–OCDE, TALIS 2024, publication 2025. France, hors La Réunion et Mayotte.
Accompagner les jeunes demande aussi de soutenir les adultes et de regarder les conditions du quotidien : rythmes, usages numériques, possibilités de repos, de mouvement et de lien.
Des interventions pour les équipes, les parents et les jeunes
Des contenus et des expériences conçus pour chaque public, son rôle et l’âge des jeunes concernés. Une intervention peut aussi relier les adultes autour de repères communs.
Les équipes
Comprendre ce qui disperse et fatigue, partager des repères et choisir des pratiques cohérentes entre enseignants, éducateurs, animateurs et intervenants jeunesse.
Par exempleUn atelier pour examiner les usages pédagogiques des écrans ou les transitions dans la journée.
Les parents
Des repères réalistes sur les écrans, le sommeil et le stress, avec des pistes à adapter à l’âge des enfants et aux réalités familiales.
Par exempleUne conférence ou un webinaire avec questions-réponses, ou une rencontre en bibliothèque.
Les jeunes
Des activités adaptées à leur âge pour reconnaître leurs signaux de stress, prendre soin de leur attention et s’approprier quelques pratiques.
Par exempleUn atelier conçu avec l’équipe qui les accompagne, selon les règles du milieu d’accueil.
Dans les milieux éducatifs
Une journée pédagogique, une rencontre de parents ou une démarche d’équipe : le projet tient compte de votre contexte éducatif et de ce qui existe déjà.
Dans les municipalités
Une conférence en bibliothèque, un atelier pour une équipe d’animation ou une activité jeunesse et famille : nous partons des besoins de votre communauté et de votre programmation.
Une approche qui relie les personnes et leurs milieux de vie
Les jeunes grandissent à l’école, à la maison et dans la communauté. Les repères proposés prennent en compte ce qu’ils peuvent essayer, ce que les adultes peuvent partager et ce que le milieu peut rendre possible.
La personne : comprendre et expérimenter
Aider un jeune ou un adulte à reconnaître ses besoins et à essayer des pratiques adaptées pour soutenir l’attention, la régulation du stress et la récupération.
Le collectif : construire des repères
Faire dialoguer les points de vue et convenir de pratiques au sein d’une équipe, d’un groupe ou d’une famille.
Le milieu : rendre les pratiques possibles
Examiner les rythmes, les espaces et les ressources disponibles, puis repérer ce qui demande une décision des responsables.
Le référent québécois ÉKIP souligne l’importance d’actions complémentaires entre l’école, la famille et la communauté. Cette attention aux milieux de vie rejoint la façon dont je construis les interventions avec vous.
Je suis Julia Lazzarotto, fondatrice de Bien & Mieux.
Plus de quinze ans en stratégie, en expérience client et en projets transversaux au sein de grandes entreprises m’ont appris à composer avec des publics et des contraintes variés.
Yogathérapeute certifiée et naturothérapeute ayurvédique, j’apporte aussi un regard sur le stress, l’énergie et la récupération.
La facilitation et le design thinking me permettent d’associer les équipes à la recherche de solutions adaptées à leur quotidien.
Un double regard, ancré dans l’expérience
Une intervention adaptée à votre milieu
Trois formats selon votre intention : ouvrir une discussion, expérimenter ou accompagner une démarche dans le temps. Le cadrage permet de choisir celui qui convient à votre public et à vos moyens.
Ouvrir la conversation
La conférence
- Pour quel besoin ?
- Sensibiliser une équipe, des parents ou une communauté sur un enjeu commun.
- Ce que l’intervention permet de travailler
- Comprendre un sujet (usages numériques, stress ou récupération) et découvrir des pistes à adapter au quotidien.
- Format
- 45 à 60 minutes pour un public adulte, avec échanges. En présentiel au Québec ou à distance.
- Ce qui est inclus
- Un échange de préparation, la conférence et une ressource à conserver.
Passer à l’action
L’atelier participatif
- Pour quel besoin ?
- Explorer une situation précise avec une équipe, un groupe de parents ou des jeunes.
- Ce que l’intervention permet de travailler
- Observer les habitudes, expérimenter des pratiques ou construire des repères, puis choisir des ajustements à essayer.
- Format
- Environ 2 heures pour un groupe adulte. Avec les jeunes, la durée et l’effectif sont adaptés à l’âge et au contexte.
- Ce qui est inclus
- Une préparation avec la personne responsable, l’atelier et un support synthétique. Le suivi est précisé selon le projet.
Ancrer des pratiques
Le parcours accompagné
- Pour quel besoin ?
- Relier plusieurs rencontres pour une équipe ou une communauté éducative.
- Ce que l’intervention permet de travailler
- Revenir sur les essais et ajuster les pratiques. Le parcours peut associer des rencontres distinctes avec les équipes, les parents et les jeunes.
- Format
- Plusieurs rencontres, selon un rythme et des publics définis avec vous.
- Ce qui est inclus
- Un cadrage, les rencontres, des ressources entre les séances et un bilan avec la personne responsable.
Chaque format peut être choisi directement. Les objectifs, les publics, les modalités et les honoraires figurent dans une proposition avant tout engagement.
Des interventions déjà réalisées
Deux collaborations auprès d’équipes éducatives et de familles, avec des contenus adaptés au rôle des adultes et à l’âge des enfants.
Vision Varennes
Ouvrir la conversation, puis passer à l’action · conférences et atelier
Des conférences pour les équipes du préscolaire et du primaire ainsi que pour les parents, puis, l’année suivante, un atelier avec l’équipe du primaire sur les usages pédagogiques des écrans.
« Julia a su questionner l’équipe avec nuance, professionnalisme et bienveillance. »
OPALÉO Naissance
Ouvrir la conversation · webinaire pour jeunes parents
Un webinaire intégré à un programme postnatal pour comprendre les enjeux des écrans chez les jeunes enfants, examiner les habitudes familiales et explorer des gestes concrets, avec questions-réponses.
« des conseils pratiques, des exemples concrets, une mise en contexte claire et pertinente »
Vos questions avant de vous engager
À qui s’adressent les interventions ?
Aux équipes éducatives ou d’animation, aux parents et, selon le projet, aux jeunes. Une école, une municipalité ou un organisme commande l’intervention. Les contenus sont adaptés à chaque public; une rencontre pour les adultes peut donc avoir pour finalité le mieux-être des enfants.
Une municipalité peut-elle organiser une conférence pour les familles ?
Oui. Nous pouvons construire une rencontre pour une bibliothèque, un service de loisirs ou une programmation jeunesse et famille. Le thème, le public, les modalités d’inscription et la mobilisation des participants sont précisés avec votre équipe.
Intervenez-vous directement auprès des jeunes ?
Oui, selon leur âge, l’objectif et le cadre d’accueil. La durée, les activités et la présence des adultes responsables sont convenues en amont. Le cadrage permet aussi de déterminer si une intervention auprès des adultes est la première étape la plus utile.
Devons-nous choisir un thème avant de vous contacter ?
Non. Vous pouvez partir d’une situation observée, d’une demande des familles ou d’un projet en préparation. Nous précisons ensemble l’objectif et les dimensions de R.É.S.O.N.E. à mobiliser.
Comment compléter les ressources déjà présentes dans notre milieu ?
Nous prenons en compte vos actions et vos partenaires pour choisir une contribution complémentaire. Mes interventions relèvent de la sensibilisation, de l’apprentissage et de la facilitation. Si un besoin dépasse ce cadre, nous identifions les ressources à mobiliser.
Quelles sont les modalités et les honoraires ?
Les interventions sont proposées en français, en présentiel au Québec ou à distance selon le public et le format. Pour la France, la distance est proposée par défaut. Les honoraires dépendent de la préparation, du format et des modalités. Vous recevez une proposition chiffrée avant tout engagement.
Parlons de votre projet
Une équipe à outiller, des parents à réunir ou une initiative jeunesse à construire : décrivez-moi votre milieu, le public concerné et ce que vous souhaitez faire évoluer.
- 1. Votre demandeQuelques lignes sur votre milieu, le public, le besoin et l’échéance envisagée.
- 2. Un échangeLorsque c’est pertinent, 30 minutes pour préciser l’objectif, les contraintes et le format.
- 3. Une propositionUne recommandation et, si elle vous convient, une proposition qui précise le contenu, les modalités et les honoraires.
Un premier échange sans engagement.