Accompagner le bien-être des enfants
Des habitudes saines pour un développement harmonieux
Bienvenue sur notre espace dédié aux parents et aux éducateurs. Ici vous sont offertes des ressources essentielles pour favoriser le bien-être des enfants à travers cinq thématiques clés.
Je suis convaincue qu’un enfant épanoui commence par un environnement bienveillant et des adultes outillés.
Explorez ces ressources et participez à notre mission d’accompagnement vers un avenir plus serein et équilibré.
Piliers essentiels pour des enfants épanouis et en bonne santé
-
![Gestion des écrans avec les enfants]()
Equilibre numérique
Comprendre les impacts du numérique sur les jeunes.
📌 Recommandations et outils pour un usage responsable. -
![Activité physique parent enfant]()
Activité physique
Bouger régulièrement pour un corps et un esprit en santé.
📌 Pourquoi et comment intégrer le mouvement au quotidien ? -
![Bien être de l'adulte]()
Equilibre de l'adulte
Prendre soin de soi pour mieux accompagner les enfants.
📌 Outils et pratiques pour gérer l’énergie, l’émotionnel et le bien-être global. -
![Respirez avec son enfant]()
Gestion du stress
Aider les enfants à mieux gérer leurs émotions et leurs défis.
📌 Stratégies d’adaptation et techniques de relaxation. -
![Sommeil récupérateur parent enfant]()
Sommeil
Un sommeil de qualité pour favoriser l’apprentissage et l’humeur.
📌 Stratégies pour améliorer l’endormissement et les routines du soir.
Piliers essentiels pour des enfants épanouis et en bonne santé
En tant qu’éducateur, vous jouez un rôle essentiel dans le bien-être et la réussite des jeunes. Afin de vous soutenir dans cette mission, je mets à votre disposition des ressources basées sur les dernières données probantes. Mon objectif est de vous fournir des connaissances claires et des stratégies concrètes pour que vous puissiez agir efficacement dans votre milieu.
🟢 1. Bien-être de l’adulte – L’équilibre intérieur
Un adulte équilibré et en bonne santé est un modèle et un soutien essentiel pour les jeunes. Apprenez à prendre soin de vous pour mieux accompagner les enfants.
🟠 2. Activité physique – Le mouvement, clé du développement
Le mouvement est crucial pour le développement physique et mental des jeunes. Découvrez des moyens simples et efficaces d’intégrer plus d’activité physique au quotidien.
🔵 3. Gestion du stress – Cultiver la résilience
Les enfants sont de plus en plus exposés au stress. Nous vous proposons des stratégies éprouvées pour aider les jeunes à gérer leurs émotions et renforcer leur résilience.
🟣 4. Équilibre numérique – Un usage sain des écrans
L’usage des écrans est omniprésent. Apprenez à encadrer et équilibrer cet usage pour favoriser un développement harmonieux.
🟡 5. Sommeil – Un pilier fondamental du bien-être
Un bon sommeil est la clé de la concentration, de l’apprentissage et de la santé globale. Trouvez des outils pratiques pour instaurer des habitudes de sommeil saines.
📩Besoin d’accompagnement ou de ressources ?
Des ressources pour vous accompagner
Guides pratiques
Des documents synthétiques avec des conseils et des actions concrètes.
Infographies
Des visuels clairs et percutants pour sensibiliser les jeunes et leurs familles.
Ateliers et formations
Des sessions interactives pour approfondir les thématiques et mettre en pratique les connaissances acquises.
Vidéos explicatives
Des formats courts et engageants pour transmettre des messages clés.
Ils m’ont fait confiance
À propos de Julia
Ancienne gestionnaire en télécommunications, Julia a passé plus de 15 ans à piloter des projets numériques d’envergure. Maman et passionnée par la santé globale, elle vit un véritable électrochoc en découvrant l’impact des écrans sur le développement des jeunes, alors qu’elle travaille sur un outil de contrôle parental.
Confrontée à l’impossibilité de faire bouger les choses de l’intérieur, elle décide de réorienter sa carrière. Elle se forme en naturothérapie et choisit de mettre son expertise au service des éducateurs : parents, enseignants, intervenants.
Aujourd’hui, elle accompagne celles et ceux qui veulent mieux comprendre l’univers numérique, agir avec discernement, et créer un cadre sain, propice à l’épanouissement des enfants et des adolescents.
Son objectif : contribuer à plus d’harmonie au quotidien, et éveiller une génération plus consciente.
Travaillons ensemble
Contactez-moi maintenant et transformez les défis actuels en opportunité de croissance
Ne laissez pas ces défis devenir une source de stress pour vous et vos enfants. Profitez de ces outils pour faire un point sur vos habitudes et acquérir une nouvelle assurance. Contactez-moi pour découvrir comment je peux vous accompagner dans cette mission essentielle !
Cliquez ici pour demander un devis personnalisé en fonction de vos besoins spécifiques en matière de mieux-être et/ou de bien-être numérique et découvrez comment je peux vous accompagner.
Dans le cadre de mon programme postnatal, je souhaitais apporter à ma communauté des outils pratiques pour la gestion du temps d’écran, un sujet essentiel dans le développement des enfants d'aujourd'hui. En découvrant l'expertise de Julia dans ce domaine, j’ai su qu’un atelier-conférence animé par elle serait une valeur ajoutée et un atout pour les familles que j’accompagne. Son intervention a parfaitement répondu aux attentes: des conseils pratiques, des exemples concrets, une mise en contexte claire et pertinente, ainsi qu’une période de questions-réponses dynamique. Le tout dans une approche bienveillante et accessible. Depuis cet atelier, les parents de ma communauté se sentent plus à l’aise et confiants dans leur gestion du temps d’écran et mieux préparés à instaurer des habitudes numériques équilibrées pour leurs enfants.
Je recommande cette conférence à tous les parents qui veulent guider leur enfant vers un équilibre numérique sain et positif.
Annie Bhérer-Racine, ostéopathe et doula. Fondatrice d’Opaleo